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经常玩手机、熬夜，喝什么茶对身体好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

经常玩手机、熬夜，喝什么茶对身体好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

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根据题主的要求，选择的茶需要有缓解疲劳、保护视力、抗辐射的功能。

茶含有丰富的维生素B族，有保护和改善视力的作用；儿茶素可以保护肝脏；茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，使大脑皮质由迟缓状态进入兴奋状态，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用。

绿茶

美国夏威夷大学研究显示，多饮绿茶可能在预防辐射上有重要作用。

茶叶的抗辐射作用是茶叶中多种有效成分综合作用的结果。茶多酚不仅可能直接吸收辐射能量与辐射产物，还可能通过与细胞的作用，提高DNA分子和染色体的抗辐射性。

绿茶中的茶多酚含量较高。

武夷岩茶

含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等，其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿之功效。

菊花枸杞茶

枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很好的功效。

菊花枸杞茶，是指用枸杞或加菊花、糖等配料冲制而成的饮料。

每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

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经常玩手机、熬夜以下危害：皮肤受损、影响听力、视力下降、导致肥胖、抵抗力下降、记忆力下降、阴虚火旺、伤肝、增加心脏病风险。如果想要对身体好，还是要养成良好的生活习惯，合理安排时间，早睡早起，少玩手机，喝茶只是辅助缓解。

绿茶：

提神醒脑，防辐射，绿茶中的茶多酚具有较好的防辐射能力，减少辐射对身体的伤害，也可排毒清火气。

白茶：

加工工艺自然，茶多酚含量比较高，黄酮含量高，每天喝2-3杯白茶起抗辐射的效果。

铁观音：

提神益思，饮后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

茉莉花茶：

理气开郁，还能使人定心安神，有助于帮助肠道吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

熟普：

促进机体新陈代谢、减肥、降血脂、预防心血管疾病。

菊花茶：

疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒、缓解疲劳。

枸杞：

性味甘平，滋补肝肾、益精明目、养血、增强人的免疫力、抗疲劳、降低血压、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平。

金银花茶:

清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能。

红枣茶:

养护肝脏、补气养血、疏肝解郁。

决明子:

清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨，治疗便秘。

玫瑰花茶:

对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火具有效果，养肝安神，消除疲劳。

薄荷茶:

提神、减压、防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力，对于熬夜后出现的神经疲劳、头晕有很好的作用。

人参茶:

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，大补元气、滋补强壮、补气溢血、抗衰老及滋补。

柠檬茶:

养肝排毒、美白养颜，柠檬所含的柠檬酸有利于肝脏健康，能够缓解肝脏压力。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

我在门诊和许多讲座上常说一句话：出来混总是要还的！

生活方式总有一天会给你相应的回报。健康的生活方式会给你一个健康的身体作为回报，不健康的生活方式会告诉你生病是多么的痛苦。

另外，一个医生如果用药物去维持患者的不良生活方式，我并不认为那是一件积德行善的事，那应该叫做助纣为虐。

茶作为一种饮料，有醒神开窍的作用，也有健脾消食的功效，那么对于合适的患者来说是一种很好的补充。如果彻夜不眠，而且玩手机久视伤血，消耗的都是是肝肾的精血，无论茶叶还是药物都不能补充或者激发您的身体长期维持。

请珍惜当下的健康，细水长流方是正道哦







回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜对身体有很大的坏处，对肩颈都不好，喝茶是解决不了什么问题的，为了身体好，最好是有节制点

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