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如何看待现在有些人处于亚健康的生活状态？

亚健康,身体,健康如何看待现在有些人处于亚健康的生活状态？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

所以平时一定要严格要求自己，管住嘴迈开腿，同时学会自我调节，给自己减压减负。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我写了一篇关于亚健康的文章 你可以去看看 https://m.toutiaocdn.com/item/6753129270123430403/?app=news_article\u0026timestamp=1572607693\u0026req_id=2019110119281201001404813805B919C4\u0026group_id=6753129270123430403

因为以发表过一样的文章 所以我没有办法回答了 谢谢你的邀请

回答于 2019-09-11 08:43:50

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导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

现在的生活节奏快，生活压力大，而且生活方式可选择性较多，往往会忽视这些小问题。

比如随意饮食，不注意营养搭配，甚至经常吃夜宵；

现在能做到十点之前休息的年轻人也很少，白天上班，晚上有空了就想着和朋友聚会、看电视玩游戏到很晚，但是第二天又要上班，所以人得不到好的休息；

生命在于运动，但是现在坚持运动、主动运动的人越来越少，忙碌是一方面，懒也是一方面。

所有的亚健康基本上都是日常生活中的不注意造成的，各种健康问题其实早期都会有苗头，但是大意了忽略了，后期就会严重。

所以平时一定要严格要求自己，管住嘴迈开腿，同时学会自我调节，给自己减压减负。

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