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多梦易醒是什么原因造成的？
多梦,睡眠,身体多梦易醒是什么原因造成的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是睡觉地方过于吵闹，建议带个耳塞试试
回答于 2019-09-11 08:43:50
在平时睡觉的时候，相信大家都有做梦的时候，但是经常多梦，大家对于产生的原因应该了解不多。那么，多梦的主要原因到底是什么呢？就一起来看一下吧！
睡觉多梦的原因
1、过度疲劳
如果身体感到非常的疲劳，也不是说身体出现了问题，但是这也表明身体素质较差，也许处于亚健康的状态中。
当人体疲劳的时候，思维会很难集中，可能压力也比较大，精神高度紧张中，连睡觉的时候都想着，这样睡眠质量就会变差。并且不仅身体感到疲劳，大脑也一样，从而导致出现多梦的现象。
2、环境噪音太大
在晚上睡觉的时候，倘若周围的环境过于吵闹，噪音就会不断刺激人体的脑细胞，让人体大脑皮层长时间居于亢奋的状态中，这样就会造成睡觉的时候进不到深层睡眠中，同样也会导致出现多梦的情况。
3、免疫力低下
如果人体免疫力出现了低下的现象，那么抵抗疾病入侵的能力就会下降，那么也可能会引起多梦的现象。
4、神经功能紊乱
若是长时间的失眠通常会引起注意力比较难集中的现象，而思维的能力也会低下，那么就有可能会出现抑郁、精神高度紧张等现象，大脑皮层的功能就会失去平衡，导致神经功能紊乱，从而可能引起多梦。若是植物神经紊乱比较严重的话，还有可能会使人变成精神病。
不过倘若你是由于多梦的原因，从而导致了失眠，那么不用多余担心，要适当的放松自己的心情，别太关注做梦；而在睡前的时候，尽量不要思考过于复杂的问题或进行阅读，可以适量的做些运动，尤其是调节精神力的运动，比如太极拳和气功；在饮食上，要尽量清淡一些，多摄入含有大量蛋白质和维生素的食物。
而你有做过什么特别的梦吗？
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回答于 2019-09-11 08:43:50
气血不足
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠不好有很多原因，肝不好肝郁气滞，心肾不交，脾胃虚弱，总之是身体的脏器出现了问题才会睡不好，心，肝，脾，肺，肾！多方面原因！
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个穴位
每天按压100次，
坚持半个月
恢复睡眠不用愁
神门，太溪和印堂
图片很容易找到位置，
失眠的人，
按压这三点会有痛感，
只需要用力按压即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
估计是因为压力大吧，心神不宁，就会睡不着或者睡眠质量不高，大脑总感觉有东西没放下来，在那悬着，肯定睡不好，我之前有一段就是，怎么都睡不着，睡着了还总是梦见自己在加班，会醒来一身汗。当时身在其中，还想不明白是什么原因，现在才缓过来，就是因为那时候，公司换了个经理，工作模式完全变了，怎么都睡不好，唉，煎熬啊，压力大的还掉头发，后来我开始吃褪黑素片了，偶然一次对话中，一个在北师大附属医院的同学跟我说，不到万不得已不能吃这个，没办法，我就又找了其他的产品，看到了尼米舒，发给我那个同学，他说这个可以试试，我贴了六七天，睡眠质量就很高了，
慢慢做梦情况减少了，躺下半小时左右也能睡着，而且我基本不怎么醒了，一晚上大概就醒一两次，也不像之前醒来出汗慌张，就是晃过神来的感觉，过一会儿也能睡着，贴完两盒，我的睡眠质量已经很高了，你也可以试试这个，
回答于 2019-09-11 08:43:50
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