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多梦易醒是什么原因造成的？

多梦,睡眠,身体多梦易醒是什么原因造成的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：5

是脾胃虚弱造成的

回答于 2019-09-11 08:43:50

多梦、易醒是睡眠质量差的体现，日常生活中，以下因素对睡眠质量有较大影响。

1、长期熬夜导致作息紊乱，睡眠质量变差。

2、情志因素

这是导致失眠的一个主要原因，巨大的压力容易让人陷入焦虑、抑郁情绪，另外人际关系、工作、升学、婚姻等面临的难题也是干扰人睡眠质量的重要生活因素。

3、饮食

睡前饮用浓茶、咖啡，或吃的太油腻，吃的过饱等都会影响到晚间的睡眠质量。

4、睡前过度兴奋，运动量过大，观看情节波动较大的影视剧等都会导致交感神经持续兴奋，影响到睡眠质量。

从中医角度讲，不良生活方式对身体损伤的长期累积，会导致人体营卫失和，进而影响到睡眠质量。如果症状较轻微，可以通过改变生活方式，多运动等来达到改善症状的目的。如果症状较严重，可以服用一些中成药来缓解，如安神补脑液、加味逍遥丸等，来达到改善身体状态的目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多梦易醒，无法深度睡眠，大多由于植物神经功能紊乱引起上述疾病。常有精神过度紧张，心情抑郁，烦躁焦虑，过度思虑等所致。首先自我调整心态，放松心情，适当运动，睡前一小时避免读书写字运动，避免饮用茶咖啡能使人兴奋的饮料等。若持续半个月以上不能缓解。需要尽快前往医院就诊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

精神压力大，睡眠质量差。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很大可能是你最近有什么事，你很担心造成的，这是睡眠质量低的表现。我之前也有过这个情况，晚上睡觉一直在做梦，醒来，然后再做梦……，每天都是从梦中醒来，很困，感觉睡不醒，现在我没再一晚做好还几个梦了，有时候一觉做一两个梦，也不会被惊醒，来跟你分享下我的调理过程吧。

试了很多的调理产品，效果都一般，是尼米舒调理好的，第一次用这种睡眠贴，刚开始觉得挺方便的，不用费劲口服药，刚开始贴，半小时多点睡着了，睡的快了，但是晚上还做梦，易醒，醒了三四次，记得凌晨4点多醒来，过半小时睡着了，贴到五六天，睡得变快点，二十多分钟左右，晚上醒的次数也慢慢减少了，一晚上醒来一两次，醒来等个半小时又睡着，早上有时候从梦中醒来，但是没那么困了，到第八九天，一晚上基本不醒，偶尔做个梦，一晚上睡个完整觉，能睡八九个小时，白天起来不怎么犯困，闹钟一响躺个五六分钟就起来了，你可以试试这个，我感觉还不错，挺管用的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多梦，易醒可以找bjzy166

回答于 2019-09-11 08:43:50

血不归肝，又叫魂不守舍，多因肝血不足，肝阴不足，肝气不舒引发，可用逍遥丸系列调理，也可用一贯煎口服液或六味地黄丸。

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