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有的人健身是为了什么?
自己的,身体,健康有的人健身是为了什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
减肥,为了好看身形!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻的时候锻练是为了有一个好的身体多挣工钱,人老的时候锻练身体是为了有一个好的身体少化点药钱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
开心来作答!
关于健身的目的和用意是什么,我想一万人就有一万个不一样的陈述,就如,一亿个人心中就有一亿个哈利波特人设一样。有的人健身是为了心仪的八块腹肌,有的则为了把一个200斤大胖子塑身成自信的小鲜肉,有的是为了找到理想爱情中的白马王子或白雪公主,有的则是为了摆脱那些流行慢性病(糖尿病、高血压、心血管病等)的折磨,用健身来干预和改善发病率,有的是为了延缓衰老,尤其女性,一旦进入绝经期,身体从生理上,进入衰老通道,如果选择适合自己的一项运动,比如瑜伽,力量训练,跑步,太极,鬼步舞,游泳等运动,只要有量,有坚持,就一定有收获,一个奔五奔六的中年人,忘记年龄,说你是三十多岁的少妇,少男也不稀奇。这点,头条上悟空回答里,每个答题的人,基本都是有一定健身体验的达人,他们都在分享了自己在坚持健身过程的酸甜苦辣同时,也从不吝啬展示自己健身后的满满收获。我就不一一列举他们的健身故事了。下面就谈谈我自己吧,也是在跑步健身中收获过诸多体验的人。由于,我这一个月以来,一直都在悟空回答板块分享这类体验,为不占据平台空间,就不追述往事了,如有想了解具体细节,可以关注我的“微维度里的聚焦”号,在问答栏里,可以翻看你感兴趣的健身方略哈。
总之,我对健身的理解和认知是这样的,其最重要目的是为了健美,即健为健康,具有强免疫力,一年四季不感冒,远离医院和药丸,给北漂的孩子们做好后盾和免去后顾之忧;这美就是,在健康基础上,拥有好心情,好精神气神,在工作和生活中,始终呈现出昂扬的良好状态,把工作完成到同岗里最好,生活上追求精致的品质。其次是为了能穿自己心仪的各类服装美美哒。
所以在健身的马拉松过程中,我是从一个盲从到具有一定健康理念的小白,再到把小白练就成注重饮食和适度运动以及自律管理自己作息时间表和生活秩序相结合的,一步一步坚持练成今天运动达人,不仅收获了自己青梅竹马的一生爱人,更重要收获了健康的幸福生活。
在日常运动中,我和老公步调一起,都爱上马拉松运动,都以有氧运动为主,配合无氧运动,保障了身体运动安全和质量,就是连续跑长距离,也没遇到过网上那些想跑但又惧怕膝盖受伤人们的担心~半月板损伤严重的症状。看,就在这周,我们从6月23日开始,因参加万人线上健步走比赛打卡,每天跑步不低于10公里,每次10公里都是配速跑(7分钟每公里),截至今天6月26日,4天,我们已经跑了66.多公里,其中有完成两个半程马拉松里程(连续一次跑了21以上公里数),且还可以正常上下楼,回来还赶紧上头条见悟空,回答早上没空回答全面的问题呢……不知道这样的回答帮到你没?如有,请继续关注我的健身体验和方法吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为分不同的年龄阶段更好去理解。
1:青少年健身是为了强壮自己的身体,促进身体素质提高自身免疫力,自己也是受益者之一,确实减少了疾病的困扰!
2.青年人健身,是一种爱好也是种解压方式,强壮嗯身体会让自己变的更加自信,从而能够促进职业发展,让生活更佳美好
3.中老年健身,更多的是为了延缓衰老,远离疾病!
说的都是代表个人观点,目前就在进行中
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是焱霖,很高兴来回答我健身的目的。
我健身就是为了舒服,因为我曾经身体不舒服过,我害怕不舒服的到来。
曾经不舒服的经历
我是一个70后的中年了,一路走来对身体的重要性一直体验着,年轻时候没啥,偶尔有个感冒啥滴,从来都没有在乎过,至于健身吗,整天忙,谁会去理会那些!
可是随着年龄的递增,感觉身体不舒服啦,记得那是06年,我工作经常在外边跑吗,我记得那时候有几天冬天出去的路上气温稍低,感觉脸有点冷风一吹,我就牙疼,感觉有点儿纳闷。一次回家偶然的机会我就进了我当地一个诊所,和医生聊起了我的感受!
当时医生就说要给我测血压,我都纳闷,我没感觉啥问题,测血压干嘛?但是心里想没敢说,迎合医生的指令吧,我们平时都和他挺熟悉的,心里想到底看看怎么回事儿,你判断准确,还是我判断准确!
结果一测血压,给我吓住了,高压120,低压90,都到了当时年龄的上限,当时医生还问我,平时有没有睡眠不好啊,头晕啥滴,说实在的,当时真蒙圈啦,没啥感觉,没有感觉到啊,其实现在回想起来,他说的哪两个症状我当时已经存在,最后他说,先用点降压药,你去区里医院做一个全血检查吧,可能血脂有问题了。说实在的,我当时也真有点儿担忧,平时的阅历告诉我,万一高血压用服药来维持的话,这就意味着终身带药的可能性很大,所以表面镇静,其实内心真有点儿恐惧,之后呢,那个医生又说,你家附近的40多岁的谁谁就栓了,你可得注意啦!!!
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