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有的人健身是为了什么?
自己的,身体,健康有的人健身是为了什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
曾经看到过一句段话分享给大家:“这一生,能找到自己的爱好,能拥有自己喜欢的地方,并达到病态,其实是一种上帝的恩赐,因为这些后天能改变潜意识甚至脑回结构的意识,才是使一个人内心快乐,满足,坚强,坚守自我准则的磐石。“在这里这个爱好对你来说健身,地方可能就是健身房。真正爱上健身的人不仅是用肉体感受训练刺激,更多的是精神层面感受到了健身带来的快乐,满足与进步。回头想想,是这样吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我健身有两个重要的原因:
1.钟南山院士给了所有国人上了深刻是一课,正常人八十多岁完全是老态龙钟的样子,颤颤巍巍,有许多八十多岁的人早已不在人世了,但已经八十四岁的钟南山院士居然健步如飞,完全看不出一点点老态龙钟,这背后是什么原因?
就是因为钟南山院士几十年如一日的健身习惯,健身是一种习惯,钟南山给了我们最大的启发和动力
2.健身的人其实非常非常幸福,我们每天最幸福的时间就是早晚赤膊洗漱时在镜子里看着自己一身腱子肉,晚上洗漱睡觉前自我肯定一次,早上起来洗漱再自我肯定一次,每天都在自信和自我肯定中度过,人生何其完美[爱慕][爱慕][爱慕],偶尔遇到点困难,心里一想我连自己身上的肉都搞得定还搞不定这点困难[呲牙][呲牙][呲牙]
这就是我健身的两个重要原因,让自己越来越自信
我有几个目标:
1.比同龄人看起来年轻20岁左右,目前只比大多数同龄人看起来年轻5岁左右,要继续保持[加油]
2.把自己六块腹肌保持到钟南山这个年纪[舔屏]
3.争取到未来在钟南山这个年纪依然还健步如飞,能够用自己的专业知识为人类做贡献[加油][加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友们元旦快乐哈!非常荣幸回答这个问题:
健身是为了什么?对于我这个上班族来说健身就是为了保持身体健康、少生病、少去医院!
在这里我来说说自己的心得体会及做法:
第一、我在设计行业工作,这意味着一天到晚都要在电脑前工作,老是这么坐着颈椎迟早要出问题,于是我就采用多喝水的办法,这样以来去厕所的次数也就多了,间接可以让自己无意中多活动一下,颈椎疲劳可以得到不少缓解。
第二、尽量晚上十点左右睡觉,早上六点起床,这样一来睡眠时间可以得到保证,中午午餐后多多走动下,不建议午餐后立马趴在桌子上睡觉!尽量做到能立着不坐着。
第三、作为上班族平时没时间刻意去锻炼,我就采用走路上班的方式来弥补运动量不足的现状,来去共计80分钟的徒步时间,风雨无阻!
第四、现在终于说到正题了,下班回到家中一般是晚上七点左右,到家后先把饭做上(我采用智能设备控制),因为是徒步到家的多少有点小累,稍微休息下就可以缓解,然后就按照手机上的运动app做做室内锻炼,比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳,各做两组就行了,不然太累避免没胃口吃晚饭,比如跳绳我在晚饭前只做一组(200个);轻微运动后晚饭的食欲也会增强,晚饭后我会选择出去溜大街,大概半个小时,一来为了消食、二来为了缓解视力疲劳,最后在睡觉前再重复两组那几个运动,跳绳还是一组(200个),然后就十点左右了,洗澡关灯睡觉。
最后温馨提示各位朋友:在家里尽量不要玩手机幺!家里的运动器材其实都有,跳绳、呼啦圈等等嘛!实在么有就俯卧撑哈!真没必要花钱去健身房!
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身为的是什么?健身,是为了健康,为了美,为了更好地生活。
坚持运动,可以保持身体的健康,拥有了身体的健康,就拥有了一切生命活动的基础。一个人如果没有健康的身体,不仅要花钱买药,还是花很多的时间、精力去看病,生活也会因之显得灰暗;运动虽然也要花钱,花时间,但是以很少的成本,换来身体健康的同时,也会拥有精神的愉悦。
减肥者,坚持有氧运动,减去过多的脂肪,也会拥有轻便的的身形;塑形者,坚持无氧运动,女性可以拥有马甲线、翘臀,男性可以拥有倒三角、人鱼线,这些都是健康美的极致,也是人生自信、热情的表达。
健身对于生活,或者人生而言,更多是一种积极的生活方式。坚持健身,会促使我们主动地迎对生活中的风风雨雨,不惧困难,勇敢前行!同时,健身也丰富了生活,提高了生活质量,延伸了生命的长度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我健身是为了身体健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
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