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秋葵的功效有哪些？
蔬菜,维生素,纤维秋葵的功效有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
秋葵是生活中大家偏爱食用的一种蔬菜，素有“蔬菜之王”的美誉；长相诱人、口感特殊、烹调简单且营养丰富。常吃好处多，但要健康品鉴。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络 如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，希望我的回答对你有所帮助。
秋葵是一种外来的蔬菜，最近几年被炒的比较火，都是说秋葵有非常好的保健作用，能够降三高，能够减少心血管病，能够护胃等等等等。
然而作为营养师，我要泼泼秋葵爱好者的冷水。作为一种蔬菜，秋葵的营养价值还是相当不错的，比较突出的营养价值就是它的热量非常低，膳食纤维的含量比较高，钙的含量也相当不错，几乎和牛奶的钙含量差不多。另外在蔬菜当中秋葵的蛋白质含量还算是比较高的。和其他的蔬菜一样，秋葵当中也含有多种植物化合物，对人体的健康也有一定的益处。
然而所有的这些营养价值都不是不可替代的，秋葵也并没有什么特别的药用价值。在我眼里秋葵和萝卜青菜等其他的蔬菜一样，它就是一种普通的蔬菜，如果你喜欢就可以经常吃，如果你不喜欢，也可以完全可以用其他的蔬菜品种来代替。
身体健康，取决于良好的心态，合理的营养，适度的运动。不可能指望多吃某种食物或者不吃某种食物来获得健康，或者治疗某种疾病。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
秋葵，又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，尤其是秋葵，已成为一种受欢迎的高档营养保健蔬菜，常吃秋葵有益人体健康。它的可食部分就是果荚，分为绿色和红色两种，它的酥脆、多汁、光滑、独特的香味，深受大家的喜爱？在这里，我们将介绍秋葵的功能和作用：
1、补肾
秋葵被称为“植物伟哥”。它含有特殊的药用成分，能壮阳补肾。对男性器质性疾病有辅助治疗作用。是一种适宜营养保健的蔬菜。
2、减肥
秋葵是一种低卡路里的植物，而且水分含量高，脂肪很少，每100克秋葵幼果只含有0.1克的脂肪，但富含蛋白质、钙、磷等营养的植物，无疑是一种很好的减肥产品，非常适合减肥食客。
3、解乏
秋葵的幼果含有粘性液体、阿拉伯糖、半乳糖、鼠李糖、蛋白质、草酸钙等成分，所以对于年轻人和运动员来说，经常进食，可以消除疲劳，快速恢复体力。当然，这种效应对于所有的人群都是可用的。和红牛的效果相似，但是它比红牛更健康。
4、强抵抗力
秋葵在柔嫩的果实中含有粘性液体物质，其中含有果胶和粘多糖。粘多糖类能增强机体抵抗力，维持关节膜和关节腔浆膜的平滑作用，减少脂质在动脉壁上的积聚，避免肝肾结缔组织的萎缩。
5、补钙
黄秋葵不仅含有与鲜奶同等量的钙，而且钙的吸收率在50-60%之间，比鲜奶高1倍，因此是理想的钙源。
6、降血糖
黄秋葵的粘液含有水溶性果胶和粘蛋白，可减轻人体对糖的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂和消除毒素。此外，秋葵富含类胡萝卜素，能维持人体正常分泌胰岛素和功能，平衡血糖。
7、预防贫血
秋葵含有铁、钙和糖等营养成分。具有预防贫血的作用。
8、美容
秋葵富含维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有健康作用，而且可以使皮肤白皙有光泽，同时，秋葵富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少人体自由基的损伤。
9癌症预防
秋葵富含锌和硒等微量元素，具有抗氧化和抗衰老作用，对增强人体的抗癌和抗癌能力也有很大帮助。
10益肠胃
秋葵含有果胶、乳糖等。它有助于消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜。此外，秋葵被人体吸收，分泌的粘蛋白具有保护胃壁的作用，并能促进胃液分泌，改善食欲，改善身体的消化不良等症状。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
吃秋葵对√身体有什么好处
（1）秋葵很多人误解认为食用秋葵对身体有一定伤害，其实吃完秋葵有益于健脾开胃之功效。秋葵含有维生素C，（有便秘的人吃秋葵效果很好）。
（2）秋葵之功效于作用（秋葵功效性味，淡寒 药物归经_归肾，膀胱经）功效一，补肾，二，养颜美容，降血糖“秋葵中有丰富的类红萝卜素”等）功效。希望对您有所帮助。谢谢参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
秋葵想必大家都不陌生，秋葵也有人叫它羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，是营养保健的实力型选手。
秋葵食用部分是果荚，有绿色和红色两种，口感滑润不腻，香味独特，又有补肾减肥美容等功效，是很多人餐桌上常吃的一道菜。
1、秋葵补肾，秋葵被称为“植物伟哥”，其具有的药效成分，能强肾补虚，对男性疾病有辅助治疗作用。
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