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痛风如何正确饮食？
尿酸,痛风,嘌呤痛风如何正确饮食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
6、喝酒有讲究
痛风急性发作期，滴酒不能沾，甭管红酒、白酒，什么酒都不能喝。
痛风缓解期，可以喝一点红酒，但绝对不可能超过一杯（200毫升）。有些患者病情控制得非常好，长期稳定，就像没事人一样，偶尔可以喝一点白酒，但饮酒量不应超过一盅（30毫升）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风是一种常见的疾病，是由于人们长时间的不健康饮食以及长时间的不合理的生活习惯造成的。痛风最直接的是因为体内的嘌呤含量发生了紊乱而造成的。
痛风患者时常受着关节的疼痛，痛风来的快去的也快，但一般人很难忍受这种疼痛。而我们常见的一般痛风的患者是男性居多，而女性一般是年纪比较大，且是已经绝经了的。这就说明痛风的患者男性所占的比重较大。因为一般男性会经常性的抽烟喝酒且不怎么注意自身的身体健康，这种不健康的饮食习惯就直接造成了男性会更容易患病。
无论是男性还是女性，如果患有痛风，那么应该如何治疗呢？在平常的生活中应该如何选择饮食呢？
患痛风不要再喝酒和抽烟了，过度喝酒伤身，吸烟伤肺。患痛风了要选择吃一些低嘌呤的食物，坚决不要吃含高嘌呤的食物，这样会加重病情的。患者可以选择吃一些清淡的健康的富含蛋白质的食物，这种食物可以少食多餐，合理补充体内的所需物。还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。
另外，要多喝水，水是人体最重要的无机物，身体的生命运动都离不开水，水可以及时的排出身体的废弃物，可以有助于身体处于一个健康的状态下。患痛风还需要注意作息，千万不要熬夜，熬夜伤身，不利于身心健康。
指导医生：徐卫东，副主任医师，江西中医药大学附属医院风湿免疫科
擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、不明原因关节肿痛等风湿免疫科疾病。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我虽然没有痛风，但手指有变形，尿酸偏高！基本低嘌呤，低盐饮食，禁酒，红肉基本不吃，白肉不吃皮，主食杂粮！按时睡觉！目前尿酸平稳！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实关键是控制嘌呤摄入量，长话短说，相信这个表格对你会有帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据统计，我国高尿酸血症者已达1.7亿，而痛风者超过8000万人，且以每年9.7%的年增长率迅速增加。
痛风，已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，一旦确诊为痛风，临床上没有完全治愈的方法。
尿酸高不一定痛风！！！
尿酸是嘌呤代谢的终产物，在肝脏内生成，经肾脏排出体外。
体内尿酸主要来源，一是体内自身嘌呤经鸟氨酸代谢途径产生的终产物，约占尿酸总量80%，另一来自饮食摄入，约占20%。
尿酸水平升高，若男性和绝经后女性尿血酸＞420umol/L，绝经前女性＞357umol/L，就是高尿酸血症。
而痛风，是以嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致的一组代谢性疾病，也就是说，痛风者，体内尿酸水平足以形成痛风石，诱发关节炎症。
不是高尿酸血症就一定会引起痛风！
据统计，大约5-12%的高尿酸血症者 最终表现为痛风发作。
高尿酸是痛风的原因，但不是每一个高尿酸者都会出现痛风。
而痛风发作时，血尿酸水平不一定很高，也可能在正常范围。
提醒：4个信号一出现，小心痛风发作，别忽视
1，单侧第一跖趾关节处呈撕裂样、刀割样的疼痛，同时出现关节红、肿、热、痛等表现；
2，半夜或早晨突然发病，出现脚肿、腰背酸痛等症状，数小时内达高峰；
3，经常在饮酒、吃海鲜、喝浓汤等高嘌呤食物后，出现疼痛症状，或在劳累、着凉后出现；
4，有过既往类似的发作史，有自限性，多于数天或2周内自行缓解。
尿酸高不高，通过检测血尿酸就知道，但有3个主要的干扰因素：
1，验血钱一晚上，吃了大量高嘌呤食物；
2，验血前五天，饮食过于油腻；
3，验血前过量的运动
以上都会影响体内尿酸水平的检测。
判断是否为痛风，要结合更多检查，才知道：
1，尿酸盐检查
在急性发作期，尿酸盐晶体在关节滑液中白细胞内外，可通过关节腔穿刺抽液偏振光检查下，是否有表现为负性双折光的针状或杆状的单钠尿酸盐结晶体来判断。
2，尿液pH值检测
尿液的pH值越高，溶解度就越高，说明尿液倾向于碱性时，尿酸的溶解度会偏高，利于尿酸的排泄。
而尿酸倾向于酸性时，尿酸溶解度较低，不利于尿酸的排泄。
3，CT检查
通过CT检查，了解病灶处的痛风石的大小、密度、形态等；还可了解关节腔被破坏的程度，如软骨被侵蚀程度、骨刺、骨赘等。
痛风，痛风，痛不欲生！#痛风#
痛风，在古代被称为“白虎历节”，发作起来，疼痛难忍！
预防痛风发作，记住，少碰“三物”、做好2件事！
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