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尿酸高的患者可以吃包菜吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

尿酸高的患者可以吃包菜吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请！你好，老岳很高兴为你的问题解答。尿酸高病人应该以素食为主，多吃新鲜蔬菜水果，忌油炸高脂肪食物，特别是动物内脏和肥肉，每天坚持一小时有氧运动。



高尿酸应注意以下饮食：

①、避免剧烈运动或损伤。

②、限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖，并非所有海产品均为高嘌呤饮食。海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。



③、禁酒，尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。

④、控制体重。

⑤、多饮水，＞2000ml/d，饮自来水和矿泉水(pH值6.5～8.5)，不饮纯净水(pH值6.0)，临睡前饮可防尿结石)。

⑥、长期碱化尿液，常用碳酸氢钠。可以吃包菜，鸡肉和猪肉都可以吃，但一定要少吃，不能吃海鲜类。



以上个人看法如有不对之处，欢迎大家提出指正意见，愿意与朋友们一起探讨健康。2019.2.16.

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，谢谢邀请！

尿酸高的患者可以吃包菜吗？

为什么不能？我不知道您为什么会如此一问，是因为吃了包菜影响到了您的尿酸水平，还是听别人说的？





尿酸高的患者，在饮食上要:

一、多食用素食为主的碱性食物，增加碱性食物的摄入，是尿液PH值升高，有利于尿酸盐的溶解。

二、限制总能量。吃动平衡，保持适宜体重，避免肥胖喝超重。

三、多摄入液体类，比如白开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁等，以增加尿酸溶解





四、蛋白质不宜过多摄入，高蛋白食物可使嘌呤合成增加，尿酸生成也多。

五、禁酒，以降低血尿酸浓度

六、选择低嘌呤食物

包菜，又名卷心菜，蔬菜类，嘌呤含量为12.4mg/100g，属于含嘌呤较少，是推荐吃的蔬菜。

所以说，尿酸高的人是完全可以吃包菜的，没什么可担心的。