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老人失眠怎么办？能治疗好吗？
老年人,睡眠,自己的老人失眠怎么办？能治疗好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人失眠，准确地说是老年痴呆症的老人纯粹是不睡。能咋办，凌晨两点看到这个问题回答一下。到现在一眼没合，陪着不睡的痴呆老人。不陪不行害怕摔倒。老人迷糊一会，咱又急忙睡不着，好不容易想睡了，老人又起来折腾了，一夜又这样等待着天亮…………苦哇。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人失眠，特别的普遍，我身边的人，我爱人，我姐姐都有这种情况，我觉得人随着岁数的增长，机能都在退化，年轻睡眠好不等于你岁数大了，睡眠也好，我觉得这个都不是大毛病，不要思虑过多想法，过多对你的水平一点好处没有，顺其自然最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人失眠，首先白天不能睡太多，晚上也不能睡太早。一般老年人睡眠时间只有5-8个小时，所以晚上可以适当看看电视或做做其它事情以打发漫长的夜晚，到10点钟以后再睡，经历了一天的疲劳后，这个时侯倦意来袭，很容易入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，希望我的回答能够帮助您。
老人失眠是目前老年人中很常见的一个症状。由于失眠，会带来非常多的安全隐患，比如导致第二天无精打采、疲乏无力、头晕眼花等，长期的失眠甚至会给身体造成损害，甚至带来一些疾病。所以说老年人失眠要积极的对待。
面对老年人失眠，首先需要积极查找失眠的原因。
是否有生活上的影响？比如睡前喜欢喝茶，喜欢吃刺激性食物等影响睡眠。
是否环境因素影响？比如休息的室内或者室外有着非常大的噪音。
是否面临适应上的不足？比如是否换了新的环境？是否面临新的压力、亲人离去、想念子女等等适应不过来。
是否有精神上的不足？比如处于焦虑、抑郁等精神状态。
是否有躯体上的疾病？比如是否有慢性疼痛。胃部疾病。心慌，胸闷等等，导致患者因为躯体不适。影响睡眠。比如男性老年人，你前列腺症状夜尿增多，也会影响睡眠。
另外本身老年人由于身体激素水平分泌不足，也会导致容易失眠或者睡眠质量差。
积极的查找引起失眠的原因，从源头上杜绝它，才能彻底改善睡眠。
另外在日常生活中需要如何做呢？
睡觉前不要喝农场或者咖啡。
不要收听收看带来紧张情绪的音乐或者电视。
白天尽量少睡觉。
通过做家务或者适当的劳动，保持身体的疲劳感。
老年人要多晒晒太阳，也能帮助睡眠。
如果长期失眠影响正常的生活。甚至影响身体健康。不妨用一点辅助睡眠的药物。
目前中药安神类药物，可以帮助患者改善睡眠质量，没有如西药的依赖症的，是个很不错的选择。
综上所述，导致老年人睡眠质量差的原因有非常多，积极的查找到引起睡眠质量差的原因，努力纠正这些原因，才能改善睡眠。另外老年人由于激素水平下降原因，导致的睡眠质量差，可以用中成类药物来改善。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
老人失眠，首先白天不能睡太多，晚上也不能睡太早。一般老年人睡眠时间只有5-8个小时，所以晚上可以适当看看电视或做做其它事情以打发漫长的夜晚，到10点钟以后再睡，经历了一天的疲劳后，这个时侯倦意来袭，很容易入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人本来就比年轻人觉少，睡眠轻。除了注意饮食清淡适量，睡前少喝茶水外，还可以从以下几个方面做些改善：
一、要放松，失眠不是病。老年人白天不是打盹就是午睡，本来就比年轻人增加了很多休息时间，晚上失眠是正常现象，不必焦虑。反正第二天也不用着急去上班，一天没睡好，第二天第三天自然会调整过来。一旦你心定了，神气就安了，睡觉多少就不会是困扰你的问题了。
二、亲友邻居不必走得太近。耳根清净是非少，负面情绪就不容易找上门来。
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