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老人失眠怎么办？能治疗好吗？
老年人,睡眠,自己的老人失眠怎么办？能治疗好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
三、儿女的事情少掺和。保护好自己的身体，不拖累孩子，对家对国都是很大的贡献。
四、事前少忧虑，事后不懊悔。年纪大了，力所能及的事情越来越少，凡事不必太较真。
五、舒缓地做做小家务，看看轻松愉快的小节目，也可以发展一下自己的小兴趣小爱好。劳逸结合，心有所系，对缓解失眠都有好处。
六、如果失眠已经严重损害生活质量，自己又没法调整过来，还是得遵医嘱服用合适的安眠药。待睡眠较为稳定，无害身体健康的情况下，再做调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人步入老年，首先表现出来的就是失眠，这需要综合分析原因，人随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，各器官功能退化，抵抗力下降引发神经衰弱，内分泌紊乱，心脑血管疾病，多年的风雨人生，会造成难以忘记的记忆，睡眠障碍就会发生。如果家有老人，希望多给予一些温馨的陪伴，包括宜居环境，饮食起居，疾病预防，治疗调养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么好办法，只有吃安眠药来维持睡眠。安眠药没有那些什么专家说的那么可怕，我年轻的时候曾有段时间睡眠不好，连续吃了四瓶强效安眠药，把睡眠调整了过来。疫情这段时间又因封城使之焦虑烦躁而睡不好觉，我又开始用安眠药来强制睡眠。我有冠心病，睡不好觉就加重，所以必须强制睡好觉。
我母亲八十多岁了，就靠安眠药维持睡眠，这样就保证了身体健康。
那些什么放松情绪、注意饮食锻炼都是扯淡。在疫情封城城欲摧的状态下，有几个能做到不焦虑烦躁的？2020.04.05
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人失眠最好的办法
多运动，晚饭1小时后出去走一走或跳跳舞什么的，总之多活动，睡前泡泡脚，不要想太多事情，自然而然就睡觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是走出家门旅游，放松自我，或多运动，开心一点别没事找事，少操心，少管事，自己找活干，但量力而行，千万不要懒，心情愉快就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人经常失眠会影响寿命吗？5个办法帮你“克服失眠”
老年人一般会很容易发生失眠的，有的老年人失眠更是很严重，所以经常是用安眠药来保证自己的睡眠，可是吃药不是长久的办法，还容易给我们的身体带来损害，所以要通过健康的助眠方法来调理失眠，提高自己的睡眠质量。
老年人失眠应该如何调理呢？
1、预防老年抑郁的发生
老年抑郁在老年人身上很常发生，如果老年人已经发生了，我们就要重视起来，要及时的治疗缓解，而且还不能使用安眠药，不然会影响和加重抑郁症，老年抑郁症最影响睡眠了，所以预防很重要，良好的睡眠才能拥有。
2、不要过于担心生活
生活上会有很多的事情，也有很多的无奈和不开心，很容易导致心烦意乱，更不能安稳的睡觉，所以老年人要注意提高自己内在的修养，要会调节自己的内心，这样才能晚上睡的好，拥有好的睡眠。
3、饮食方面要注意
有的老年人在出现失眠的时候，可以用食物来进行改善，比如甲鱼、枸杞、香蕉、核桃等食物，是可以促进老年人的睡眠的，而且食物比较安全无副作用，对身体也会非常有益处。
如何治疗失眠？
长期吃西药会有依赖性和副作用，不吃睡不着更难受，美国睡眠专家建议结合普乐眠调理失眠，普乐眠对于失眠的效果非常好，首先应用自然疗法调理，没有副作用依赖性，帮助恢复正常睡眠，美国心理协会力荐普乐眠为治疗失眠的首选，现在欧美国家用普乐眠来治疗轻中度重度失眠十分普遍，可以让你30分钟内入睡，整夜熟睡，帮助摆脱安眠药，恢复正常睡眠。
4、白天适当打会盹
老年人因为年纪大了，身体很多方面都不如年轻的时候，所以深度睡眠的时间的也会减少，所以日常的打盹对老年人也是一种补充睡眠的方式，能帮助老年人补充能量。所以如果说老年人有这个条件的时候，可以随时就打盹，但是要注意在打盹的时候，要做好防寒的措施。
5、尽量不要使用安眠药
老人在失眠的时候，记得不要那么着急的服用安眠药，你首先要知道自己是为什么失眠的，可以缓解的就去先缓解，还要晚上早睡，白天可以多锻炼多晒太阳，多培养自己的兴趣，让大脑活动。运动和脑力活动会容易增加身体的疲劳感，更会有效的能促进我们的睡眠。
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