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老人失眠怎么办？能治疗好吗？

老年人,睡眠,自己的老人失眠怎么办？能治疗好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

老人失眠怎么办？能治疗好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，老年失眠很常见，而且在日常的睡眠门诊中可以说接诊的患者中有一多半都是老年人失眠问题。



究竟是为什么老年失眠问题如此严重？原因很多，其中最主要的是老年期患者身体各项机能都逐渐衰退，体内很多激素水平都有明显的变化，也就是我们说的生物环境发生了明显的变化，而且老年人很多会伴发一些慢性疾病，也会对睡眠产生负面影响，再有老年人本身对睡眠时间的需求有明显减少，所以家中的很多老人睡眠时间都要比正常人群短一些。



老人的睡眠也可以考虑尝试非药物治疗的方法，比方调整作息习惯，睡觉前进行适量运动，用热水烫脚活血，或者入睡前喝一杯热牛奶等等。当然，很多老人试过了多种方法都不好使，就会去尝试吃中药或者中成药（含有部分西药成分），但大部分老人经过中药治疗是无效的。

其实绝大部分老年失眠患者选择的治疗方法都是药物治疗，也就是我们常说的睡眠药物治疗。主要包括苯二氮卓类药物，其中最常见的是阿普唑仑和艾司唑仑，阿普唑仑抗焦虑效果好，睡眠时间长；艾司唑仑入睡快，作用时间短，第二天起床没影响。苯二氮卓类睡觉药连续服用6个月以上可能产生药物依赖性，所以，一般我们都是按需服用，睡眠调整过来后完全可以减量至停药，所以一般不会等到药物依赖性和药物抵抗出现的情况。



还有非苯二氮卓类的佐匹克隆、右佐匹克隆和酒石酸唑吡坦，这些药物都没有药物依赖性，一般对身体影响很小，可以放心使用，只是某些疗效方面可能会弱于苯二氮卓类药物。



老年失眠通过服药完全可以缓解失眠问题，头条上也遇到很多网友分享家里老人的服药经历，曾经还有一位103岁的老人服用阿普唑仑30多年的。不用考虑药物依赖或者抵抗的问题，相比较于失眠带来的危害，其它的都算不了什么了。

希望我的回答对你有所帮助！谢谢！


回答于 2019-09-11 08:43:50

一，运动或多做点家务事。二，睡前洗澡或泡脚。此方法不管用要服药了。连毛主席都服药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以参考中医天人合一的理论：早睡早起，做到起居有常、饮食有节，晚饭要吃得少。习惯了就能够改善睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然能。只要找出失眠的原因对症治理，就可以解决问题。通常来说不管年龄大小，造成失眠的原因无非是思想压力大，心浮气躁造成的，只要能放下包袱，放松心态，失眠的问题便迎刃而解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然能。只要找出失眠的原因对症治理，就可以解决问题。通常来说不管年龄大小，造成失眠的原因无非是思想压力大，心浮气躁造成的，只要能放下包袱，放松心态，失眠的问题便迎刃而解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

老年人失眠最好的治疗方法是：1、适当地运动，参加适合自己的锻炼项目；2、调整好心态，人老了要忘记过去的坎坷和不愉快的事情。3、要有自己的兴趣爱好，如我自己爱好摄影， 经常参加拍摄活动，长此以往失眠就会消失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

2021年是世界睡眠日的主题是：“规律睡眠，健康未来”，可以这么说，要想有一个健康的身体，必须要有一个好睡眠，中国有一句老话：“一天吃一头猪，不如床上打上呼噜”，由此可见，睡眠的好坏对每个人来讲是多么的重要随着年龄的增长，老年人的睡眠质量远不如青年人，同时老年人由于身体机能的衰退，对外界抵抗力的减弱，所以更需要有一个好的睡眠来调整机能，恢复体力。

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