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老人失眠怎么办？能治疗好吗？
老年人,睡眠,自己的老人失眠怎么办？能治疗好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
起来抽烟喝酒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
练练瑜珈放松功，一静一松一吸一呼，当你思想意识集中在呼吸上也很容易睡着。听催眠曲，那缓慢的节奏，轻柔的曲调一定会令你沉沉入睡。食疗莲子百合茯苓煲瘦肉，枣仁灵芝灯心草煲瘦肉或桃胶杞子炖冰糖，都有安神作用，桃胶孕妇不能吃，这三种我也试过。晚上不剧烈运动，如果跳了广场舞我也不容易睡着，太兴奋了。脑细胞不能得到适时休息怎么会睡着呢？睡前用艾草泡泡脚也可以的，有驱风散寒作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我的失眠康复案例中，
老年人也就是五十以上的占据60%以上，
而这部分失眠群体中，
女性又占据超过一大半，
可能是女性的特殊身体状态，
让她们有更年期这个过程吧，
所以很多时候老年人之所以更容易失眠，
一方面与他们的身体状态有关，
另一方很多来源于家庭，
在中国这个传统习俗里面，
老年人要带孙子根深蒂固，
因此也容易和媳妇积怨很深，
所谓家家有本难念的经，
说的就是家庭矛盾是人生烦恼的一大来源，
但是老年人由于社会舆论压力，
又不得不子女产生牵连，
只能忍住在一起。
所以老年人失眠比例高也就难免了
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
点击关注我，如需帮助 请找老师
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是一把杀人不见血的钝刀子.令老年失眠患者痛苦不堪、在自己的内心感受到魔鬼在一把一把撕扯着你的心、摧残你的灵魂和意志、使你变得迟钝而麻木,从而丧失生活的信心和勇气.有过此经历的老年朋友大概深有体会吧!这就是老年患者在失眠不得全愈的情况下,不得不走向一个最终的不归路、慢慢用生命的残存能能量象腊烛一样直到油尽灯灭！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我的失眠康复案例中，
老年人也就是五十以上的占据60%以上，
而这部分失眠群体中，
女性又占据超过一大半，
可能是女性的特殊身体状态，
让她们有更年期这个过程吧，
所以很多时候老年人之所以更容易失眠，
一方面与他们的身体状态有关，
另一方很多来源于家庭，
在中国这个传统习俗里面，
老年人要带孙子根深蒂固，
因此也容易和媳妇积怨很深，
所谓家家有本难念的经，
说的就是家庭矛盾是人生烦恼的一大来源，
但是老年人由于社会舆论压力，
又不得不子女产生牵连，
只能忍住在一起。
所以老年人失眠比例高也就难免了
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
头条上有，条友的母亲失眠二十多年，通过站军姿、冥想，解决了问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用小麦、百合、莲子煮粥喝，看能不能好些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人失眠是常事，适当的每天做一些轻运动，比如：慢走，甩甩手，坐着踢踢腿，做一些力所能及的家务，这样体力上有所付出，人也觉得有点累，晚上就比较容易睡得觉，也可以用合桃，茨实，元肉，红参煲瘦肉汤喝，晚上睡前喝一杯热奶也是容易入睡的，关键是要补肾，晚上少上厕所，平常饮食要清淡一点，少吃上火的东西，不然上火容易使人烦燥，晚上就容易作梦，影响睡眠质量，老年人平均睡觉的时间比年青人少，一般每晚只能睡5-6个小时，所以最好在晚上的十一点左右才睡，这样第二天在5-6点左右就会醒来，醒来后建议不要马上起床，在床上在眯眯眼，能睡回笼觉最好，不能的话再慢慢起床，让身体有个适应期，下午睡个午觉，但时间应该挖制在一个小时内，睡多了晚上就难以入睡了
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