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脂肪肝可以怎样消除?走路可以消除脂肪肝吗?
脂肪肝,脂肪,肝脏脂肪肝可以怎样消除?走路可以消除脂肪肝吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
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脂肪肝应该怎么消除吗?走路可以消除脂肪肝吗?
新时代下,我们的温饱问题都已经解决,而且物质文明得到了很大的进步,所以一系列美食的诱惑随之而来,这一切的改变都增加了脂肪肝的发病率。但是脂肪肝大多是没有症状的,很多人都是在体检的时候发现的,等有明显症状的时候脂肪肝已经严重了。今天我来分享一下脂肪肝的相关知识。
1.如何消除脂肪肝?
戒酒:很多人喜欢喝酒,殊不知喝酒也能引起脂肪肝,主要是因为酒精主要是通过肝脏代谢,而乙醇的代谢产物乙醛对肝脏有直接的毒害作用,可引起肝功能下降;而我们的肝脏可以合成脂蛋白,它是负责把肝脏内的脂肪转移到肝脏外,肝功能不好脂蛋白的合成会减少,引起脂肪在肝脏堆积,所以需要戒酒;
戒烟:因为烟雾中含有很多有害物质,它们可以直接损伤肝脏细胞,不利于消除脂肪肝;
清淡饮食:应尽量避免油炸或者油煎性食物,不吃动物内脏,不吃甜食,控制热量的摄入;增加蔬菜水果的摄入;
保证充足的饮水:因为充足饮水可以促进新陈代谢,有利于控制血脂的正常和体重的控制;
控制体重:脂肪肝病人很多都存在肥胖的问题,而肥胖容易引起体内脂质代谢异常,所以应该控制体重指数BMI<24;
积极治疗肝脏疾病:通过上述的结论,我们可以看出肝脏可以通过合成脂蛋白从而把脂肪转移到肝外,而肝脏发生病变的时候,可以引起脂肪肝;
2.走路可以消除脂肪肝吗?
很明确地说走路可以消除脂肪肝的,但是仅仅靠走路还不行,还需要配合饮食;而且走路仅仅是一般的散步对于消除脂肪肝的作用很有限,当然了如果走的足够多也是可以的,但是你们保证一天走10万步吗?显然这是很难做到的,要想达到消除脂肪肝的目的,应该选择中等强度的运动,可以选择快走;但是快走也有自己的标准,如身体微微出汗、略微胸闷、还能与人正常说话,而且要想取得良好的效果还得长期坚持,每次运动30~45分钟,每周不少于5次,如果有不舒服就立刻停下来,必要时可以去医院。
最后小结:消除脂肪肝的方式总结如上,这里不再赘述;另外走路可以消除脂肪肝,但是需要注意运动的强度和长期的坚持。
以上是我对该问题的解答,纯属手打,实属不易,若觉得写的还可以就赏个赞呗,如有疑问可在下方留言……
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前,随着居民水平的提高,自我健康意识的增强,许多人开始进行定期的健康体检,而体检项目中超声是必不可少的。检查结果中超声结果经常出现“脂肪肝”这个诊断,那么何为脂肪肝呢?
由于疾病、药物、营养等因素导致肝脏脂肪聚集过多超过医学上的正常值,称之为脂肪肝。根据脂肪的多少,可分为轻度、中度及中度脂肪肝。
脂肪肝的超声表现为哪些?
超声图像上脂肪肝的表现为肝实质回声细密增强、肝内血管纹理显示不清、后方回声衰减等。
常见导致因素有哪些?
总的来说,脂肪肝的原因是肝细胞内脂肪堆积引起的。常见的原因有:
营养因素:食物摄入过多,超过人体正常需要,营养物质就变成脂肪储存起来,引起肝脏脂肪堆积,这是最常见的原因,俗称富贵病。
内分泌因素:由于内分泌发生异常,致使生理功能紊乱,导致肝脏脂肪的堆积,如糖尿病。
妊娠因素:女性妊娠期间易发生脂肪增多,从而引发脂肪肝,但目前致病原因尚不明朗。
酒精因素:过量饮酒会致使脂肪酸分解发生障碍,影响肝脏对脂肪的代谢和利用,从而形成脂肪肝,医学上称之为酒精性脂肪肝。
药物因素:因服用某些药物引起肝脏功能的变化而引起脂肪肝,如减肥药,孕妇服用四环素类药物,皮质激素等。
肝炎因素:在炎症作用下可引起肝脏发生脂肪变化,引起脂肪肝,常见为病毒性肝炎。
精神、心理和社会因素:现代化的工作环境,多坐少动的生活方式,生理压力大,常熬夜等,导致肝脏得不到休息,血流量相对不足,而加重肝脏负担导致脂肪肝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在今天,随着生活模式的改变,很多疾病高发,其中就包括常见的脂肪肝。说起脂肪肝,相信大家并不陌生,每年体检,有不少人被告知患上脂肪肝,而且大多是很年轻的人。那么,发现脂肪肝,应该怎么办呢?
脂肪肝可以怎样消除?走路可以消除脂肪肝吗?
脂肪肝指的就是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,严重威胁人们的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,而且近年来发病率在不断升高。脂肪肝发生时,初期患者一般不会有明显的症状,多在体检时被发现。作为一种生活方式疾病,防治脂肪肝也需从日常生活入手。
1、脂肪肝的运动疗法:其实,轻度脂肪肝是可以逆转的,这类患者大多都是一些比较年轻的人群,他们发生脂肪肝也都是由于长期不当的饮食和生活模式所致,比如饮酒,长期摄入高热量、高脂肪、高糖食物而少食蔬菜、水果等,因此想要逆转脂肪肝,生活方式的管理就至关重要了。当然,肥胖、高血脂、糖尿病、甲亢等疾病也可能会导致脂肪肝发生,相关疾病患者需要找到病因,对因进行积极的治疗。
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