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吃枸杞有什么好处？
枸杞,功效,多糖吃枸杞有什么好处？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、抗癌：据报道，枸杞能有效抑制癌细胞的扩散及生成。因为枸杞里富含的锗元素能有效抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂。
5、明目清肝：枸杞具有有很好的明目功效和治疗肾亏肝虚的作用。可治疗眼睛疲劳和模糊不清。
6、减肥：枸杞菜中富含甜菜碱，可参与脂肪代谢，抑制脂肪在肝中沉积、储存，降低血脂含量，有效的软化血管。可以预防心血管疾病和高血压。
以上就是枸杞常见的功效，我是蒋小生，感兴趣的朋友可以关注我，也可以点个赞再走呗。如果有什么问题可以直接邀请我回答，见必回，回必快。谢谢你的支持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞，是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。相信大家在日常生活中对枸杞都不陌生。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：吃枸杞对人体有什么好处？哪些人不适合吃枸杞？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
吃枸杞对人体有什么好处？
1. 抗癌
枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
2. 抗衰老
枸杞富含枸杞蛋白、维生素C、等多种营养成分，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞果皮中富含的有效成分之一(枸杞多糖）对造血功能和免疫功能有明显的增强。
3. 美容养颜
枸杞有美容养颜的功效，这个多数人都知道，因为枸杞中有提高人体吸收氧分能力的物质，皮肤吸收更多的氧分自然能增加弹性，同时枸杞对女性皮肤还有美白的作用，坚持吃枸杞是可以美容养颜的。
4. 抗疲劳
枸杞中含有枸杞多糖，这种物质被人体吸收后可以有效增加人体能量，增强人体抵抗力，科学试验证明枸杞是可以帮助人类抵抗疲劳的，所以坚持吃枸杞，有抗疲劳的好处。
哪些人不适合吃枸杞？
1. 高血糖人群
高血糖的人是绝对不能吃枸杞的，因为枸杞中含有大量的糖分，而高血糖的人吃了枸杞的话，会让病情进一步加重，这样对身体的伤害是非常大的，所以是绝对不能吃的。
2. 高血压人群
高血压的人也是绝对不能吃枸杞的，因为枸杞性质偏温，能够助火，而高血压的人一般肝脏不好，容易对肝脏造成一步的伤害，所以是不能吃枸杞的，这个我们是需要知道的。
3. 脾胃虚寒人群
脾胃虚寒的，吃了枸杞就会发生痰湿淤堵，这样就会形成痰湿体质，痰湿体质的主要表现就是体重增加过快，舌苔变厚，怕冷，不喜欢喝水等一系列症状。
4. 腹泻人群
腹泻的人也是不能吃枸杞的，此时如果吃枸杞的话，是会导致腹泻更加严重的，这个我们是需要知道的，一旦我们有腹泻的时候就绝对不能吃枸杞了。
虽说枸杞好处多，但食用枸杞也要适量，不适宜食用枸杞的人群也要注意尽量少食用或者不食用哦！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞子中含有多种维生素和氨基酸常吃会增加人的整体新陈代谢，增加免疫力，强身健体，是中药中的上品。味酸甘，口感非常好。有人认为性平，其实还是微温，阴虚火旺体质不可常用或加入菊花泡茶，菊花微凉可以中和它的热性。泡茶或者在食物中做调料都可以，也可以咀嚼食之，每天10一一15g。
谢谢邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，该如何泡？
说到食补、养生，枸杞绝对是绕不开的“神仙果”。
枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。
泡枸杞别用这种“水”
适合泡枸杞的水温是45~60度。因为滚烫的开水会破坏枸杞中的大部分营养元素，如胡萝卜素、甜菜碱等，这样一来，吃到嘴里就没什么营养了。
并且，泡过水的枸杞也别倒掉，枸杞中很多物质是难溶于水中的，将枸杞一起吃掉，才能更好地吸收枸杞中的营养。
枸杞干嚼最滋补
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜；如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半，否则容易滋补过度。
如果实在是不想干嚼枸杞，那么在泡枸杞时，加入其他食物，搭配起来，营养更丰富。 枸杞配一物养生更好
1、配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症，有协调作用。
2、配菊花
菊花有清热解毒的功效，而菊花和枸杞一样，都是护眼的药材。 两者配合在一起，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。特别适合长时间使用电脑的人。
3、配熟地黄
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等；
4、配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
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