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决明子有哪些功效与作用？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

决明子有哪些功效与作用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

决明子是清热泄火药，性甘苦咸，能清肝明目，润肠通便，平抑肝阳。具有降血脂、降压、抗动脉粥样硬化、保肝、减肥作用。

决明子在日常生活中常单独或与菊花、荷叶、银杏叶、罗布麻、山楂等配伍泡服，达到明目、降压、减肥、降脂、泄火、通便等目的。用量推荐9---15克，脾胃虚寒的不适宜服用。

图片来源与网络！

回答于 2019-09-11 08:43:50

决明子的功效:

1.清肝明目，润肠通便的功效。

2.有利胆、保肝、降压作用。　

3.同时泡水喝还有一定的减肥降脂作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

决明子具有润肠通便的作用，是有减肥的效果的，可以和荷叶，黄桑一起喝，都是具有减肥功效的，我之前减肥是一直减不下来的那种，我是那种顽固体质，后来还是喝这个瘦下来的，方法也分享给你，希望可以帮助到你

作为一个女生，谁不想瘦瘦的，美美的？我本来就不是美的那种，胖的自己就更丑了。

大学期间也一直在寻找减肥的方法，绝食过，还有一次饿晕在宿舍，醒来之后猛吃，好不容易减下去的2斤，又反弹回来了，还喝过曾经盛行的某源减肥茶，但是不仅没用，还让我拉到站不起来，巨难受

前段时间刚开始玩的小红书，其实小红书还是挺丰富的，东西很多，当时候就看到有很多人喝的东西瘦下来了，我本来不是很相信的，但是还是想试试看，就自己偷偷喝了起来。

刚开始喝的时候是没什么效果，就是排便的次数增加了，但是并没有什么不适的情况，就继续喝了。喝了半个月这样，竟然发现身体的湿气每那么重了，以前起床眼睛会很浮肿，现在每那么严重了，去称了一下，竟然轻了6斤！

方法我也再发一次，希望能让更多的人看到，成功减肥下来

早上：淡盐水

你没有看错就是淡盐水，最好是温的水，大家都知道要多喝水，淡盐水更有利于排毒欧，一天一大杯，排毒妥妥的！

饭后：黄桑荷叶茶

取黄桑3克，荷叶3克，决明子5克，山楂片8片，罗汉果掰一点就好了。

做法：先把决明子炒熟，然后所有材料丢进砂锅中，浸泡1消失，然后温火炖40分钟，过滤渣就可以喝啦。

我还特地花了很多时间去查这些成分有什么作用呢！让大家知道这不是乱来的。

黄桑祛湿排毒，荷叶刮油减脂，决明子润肠通便，山楂，罗汉果促消化，防治肥胖，都是纯植物的，对身体没有任何伤害，大家放心大胆去喝，毕竟伤害身体的事情谁也不敢干啊

我就是靠着这个瘦下来的，喝了一个月这样，瘦了13斤，虽然不是很多，但是我很满意了。现在懒的自己动手了，去找了相同的袋泡茶，也是同样的效果。

喝的期间也要注意一些事项

1. 姨妈期间不喝！

2. 不喝咖啡，不吃海鲜类食物

3. 饭后半小时喝，不仅能排掉脂肪，也能减少脂肪的吸收

希望这个方法都能帮助到大家，大家一起瘦瘦瘦，美美美~

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请!

决明子味甘、苦，性微寒。归肝、大肠经。效可清肝明目，润肠通便。可适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等证。也可用于热结便秘或肠燥便秘。决明子是临床中常用中药，同时也是我国卫生部公布的药食同源物质之一。研究发现，决明子具有较高的药用及营养价值。现代研究表明，决明子具有降血压、降血脂、保肝、明目、抗氧化、抑菌等作用。



1. 降血脂

决明子可以降低高血脂动物血清低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯含量，增加高密度脂蛋白胆固醇水平，除此之外，决明子中的可溶性纤维还可以降低血清和肝脂含量。



2. 降血压

决明子含蒽醌苷，对肾源性高血压有很好的改善作用，可显著降低肾源性高血压动脉收缩压，降低尿中尿白蛋白及β2-微球蛋白含量，改善高血压诱发的肾损伤，同时决明子蒽醌苷还可以显著抑制肾源性高血压所致心肌肥厚，改善心室舒张功能，并且可能与抑制心内血管紧张素Ⅱ、醛固酮及内皮素分泌有关。



3. 保肝

决明子具有较强的保肝作用，对急性肝损伤、急性酒精性肝损伤、非酒精性肝损伤有一定的保护作用，可显著降低转氨酶活性。



4. 明目

决明子可通过增加眼组织抗氧化物，降低组织内的脂质过氧化物水平，改善眼球组织的氧化应激状态，提高局部一氧化氮含量，调节舒张血管因素，间接改善视网膜和眼底微循环来实现明目效果。



5. 泻下通便

决明子中的有效成分可刺激大肠神经加强肠道蠕动，其油脂成分也可增强润肠通便的作用。



同时决明子还有抑菌、抗氧化等作用。虽然决明子被发现的功效很多，但目前决明子的应用多集中在降血脂、降血压及健视方面。因此日常生活中服用决明子辅助降血压、降血脂及缓解视疲劳是有效果的。

文：北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航

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