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吃枸杞有什么好处？

枸杞,功效,多糖吃枸杞有什么好处？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

功效八、降血压

枸杞多糖能降低大鼠血压（收缩压、舒张压均见效果），降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压的形成；

功效九、保护生殖系统

枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠血清性激素水平升高，增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织sod活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平；

功效十、提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的b—胡萝卜素可在人体内转化成维生素a，而维生素a可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症；

功效十一、提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素a，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其它呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力；

功效十二、美容养颜、滋润肌肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、b—胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素e的协同作用，组成了强大的抗氧化部队，另外，维生素a可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用；

功效十三、保护肝脏

抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而枸杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效；

功效十四、增强造血功能

枸杞中所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复，此外，宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。

注：枸杞作为滋补品，食用时不宜过量，健康成人每天食用15—20g为宜

回答于 2019-09-11 08:43:50

要问时下里什么养生最流行？那必须是“保温杯里泡枸杞”。哈哈哈对，还得加上90后。枸杞自然是大众人眼里的养生小红人。今天我们就说说这保温杯的主角，药食同源的枸杞君。

枸杞的营养档案及功效

枸杞是茄科植物枸杞子的成熟的果实。枸杞营养价值丰富，含多种维生素（烟酸、核黄素、维生素C含量高，自然是新鲜的枸杞，晒干的就别太惦记维生素C了）、矿物质及多糖。枸杞中含有丰富的植物活性物质，比如胡萝卜素、甜菜碱、隐黄质、玉米黄素（含量远高于其它食物，厉害吧）、东莨菪素等，具有提高机体免疫力、抗氧化、抗衰老、保护视力等作用。

日常整点无论是煲汤或者煮粥、泡水、干嚼着吃挺好。

保温杯泡枸杞没毛病但是咱得喝对了！

保温杯里泡枸杞真的对健康有益，没毛病！但是想要发挥枸杞的健康作用，咱有正确打开方式。

泡水只是给枸杞做SPA,水疗一下而已！啥意思？就是如果只喝枸杞水，不把枸杞吃了，枸杞里的营养成分咱是吸收不了的！也就是单靠喝水，不把其中的枸杞吃掉，就是补了个水而已。所以记住，保温杯里泡枸杞，得又喝水又吃枸杞，才是正确打开保温杯的方式！

保温杯里的枸杞吃掉，对了一半，另一半是吃枸杞要控量！

枸杞口感甜滋滋的，容易吃多！可是人家枸杞说了：俺枸杞是拿起来就可以应用的中药材，而且含糖量也高，所以把控量老重要了。日常推荐用量在4～5钱，也就是6～12克的量，相当于一撮或是一小把。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实我用拘杞并不是为了保健，只是人家送的太多，扔掉可惜，大家都说枸杞好我就用来泡水喝了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医上讲具有“清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨”等作用。

可泡水当茶喝。

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