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一个人健身前和健身后有什么区别？
的人,身体,自己的一个人健身前和健身后有什么区别？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
图片说明：谁说健身就只有减肥一件事？这位女士增重18公斤，显然更健康了！
金钱和家庭层面的区别
最后讲点更实际的。先看国家层面的一组数据：根据国家卫计委《2016年我国卫生和计划生育事业发展统计公报》的数字，2016年全国卫生总费用约为4.63万亿元，其中个人卫生支出部分达到1.33万亿元，人均3351.7元。
网上有一篇文章，标题是《常见的25种重大疾病及治疗费用》，随便举几个病种的治疗费用如下：
恶性肿瘤，12至50万。急性心肌梗塞，10至50万。脑中风后遗症，10至40万。冠状动脉搭桥术，10至30万。
看上去和你无关是吗？实际上计算一下每次因为头痛脑热去医院看病产生的费用，将请假误工、医药费、交通费用等加在一起，每一次1至2天的感冒发热都会让人损失约1000余元，这还没有包括家人照看形成的收入损失。
如果一家人都健康，光一年就可以减少因日常小毛小病形成的损失达数千甚至数万元。同时，由于家族成员身体健康，家庭成员之间也可以大幅减少因生病形成的相互看护照料形成的身体和精神负担，而这种身心投入的成本是无法用金钱来衡量的。
图片说明：青春期的男孩大多是左图这种豆芽似的瘦弱体形。这位男士通过2年的努力，体重从59公斤增加到78.5公斤，将自己打造成了标准的肌肉男！
长期坚持健身之后，在这五个方面所积累和形成的改变，会共同促进一个人甚至一个家庭生活品质的改善和提升，而不仅仅是让人身材更好一些。常有人说，健身是收益最高的投资。然而在真正体会到这些好处前，你是否真的理解这句话的真意了呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
讲实话 我认为健身前后最大的差别，就是 能让你普普通通，圆润松软的身材能够变得有棱有角， 起码也看起来比较精!（来自于我自己的审美，并且我更多的对体型偏瘦的男孩子来说，我绝对没有歧视小胖子！小胖子都是潜力股的！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我健身是为了爱好，解压体型上来说肩宽了 ，但是腿粗了 背宽了 但是腰没细，总之没有系统计划的人想要练到 肩宽 腰细 倒三角是不可能的，要有大毅力的大决心 就是大赛选手 好看也就那几天没必要糟蹋自己 但是推荐练腿 对身体真的有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
天壤之别
身体直观区别——健身将会给你带来强健的体魄，饱满的肌肉，使你更有力量。
新陈代谢：健身后肌肉含量增加，新陈代谢加快，更有效的排除身体内一些无用的杂志。
激素水平：长期坚持锻炼健身的人，他的激素水平是高于正常人的，这会是的男人时刻散发着荷尔蒙的气息，女人更加有女人的味道。
精神状态：长期健身的人精神状态饱满，对待任何事都有足够多的精力，反之，你自己知道我就不说了。
颜值：健身可以给颜值加分。女人不老，男人更强！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有什么变化？变化可大了，比如人瘦了，有肌肉了，整个人精气神也不一样了。还会带动你其他的，工作效率增加升职加薪[呲牙]，总之一句话，你在健身上坚持下来，生活会双倍还你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
毫不夸张的说，一个人健身前后的区别是很大的，变化也是惊人的，总的来说主要有以下几个方面的不同。
第一，一个人健身前后的容貌会发生巨大的变化
通过健身锻炼，可以起到减脂、增肌和塑身的功效，使原本肥胖、瘦弱和形体不佳的人变得苗条、健壮和英姿挺拔。作为亚洲人来说，我们脸部普遍缺乏立体感，通过健身瘦脸后，可使眼睛变大，五官变明显，脸部轮廓更清晰。拍摄过多部动作大片的台湾演员彭于晏，健身之前可是一枚妥妥的小胖子，自从走上健身之路后，不但成功地甩掉了身上多余的赘肉，还练出了漂亮迷人的6块腹肌，成为众多影迷还有女星眼中的“性感男神”。
第二，坚持健身可以使你的肌肤紧致光滑更显年轻
随着年龄的增长，岁月的流逝，我们每个人的身体机能自然而然地开始慢慢衰退。这是因为我们每天都处于氧化的状态中，再加上工作和生活上的重重压力，导致皮肤中的胶原蛋白快速而无情地流失。但是研究发现：通过长期的健身流汗，可以起到排毒养颜的效果，因为锻炼可以帮助我们有效地清除自由基，刺激身体胶原蛋白和弹性蛋白的再生，提高肌肤纹理的密度，减少皱纹，保持肌肤年轻状态，这些都是健身给我们带来的好处。
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