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一个人健身前和健身后有什么区别？
的人,身体,自己的一个人健身前和健身后有什么区别？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第三，坚持健身可以一改惰习让你养成良好的习惯
当今社会竞争激烈工作紧张，再加上小孩教育需要陪伴。要想抽出所剩不多的空余时间进行健身，须对时间进行科学安排。如果你是上班一族，必须克服拖延症养成高效做事的好作风，否则难以利用8小时以外时间进行锻炼。假如你是忙于生意疲于应酬的老板，要想抽出时间进行健身拥有良好精力搏杀商场，必须养成早起健身的习惯，否则不可能有时间来完成你的训练计划。
第四，健身前后的身体健康状况会有䢛然不同的结果
没有健身，体脂过高身材肥胖可以导致“三高”症状出现，而身体羸弱又给人精神不佳气血不足的病态印象。坚持锻炼后，各项体检指标慢慢地恢复正常，单薄的身体变得越来越健壮，可以有效的戒掉熬夜打游戏、喝酒吃夜宵等不良习惯，还能极大地缓解因工作劳累所带来的精神不振身体不适，使你的精力更加旺盛充沛，形象更加阳光健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀 我不想长篇大论来说健身的各种细节，既然问题是健身前和健身后的区别，对于我这个正在健身中的人来说我有以下看法
1、我主要健身的目的是想通过健身去锻炼自己的自律能力，因为以前生活比较空闲，十分散漫，后来我逐渐意识到健身会给人一种无形的自律感，通常来说健身的人比不健身的人自律程度要高很多。
2、健身可以有效的改变精神面貌，通过健身不论在身体上还是精神上都会使人做事的时候精力充沛。
3、当然健身后最重要的变化是身体素质，健身后身体各方面机能和抵抗能力都会有很大的提升。
4、健身通过撸铁锻炼肌肉的增长，往往比瘦弱的人群安全感更高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
差距太大 身体健康 肌肉结实 阳刚 身体好
一周五天 不输给西方人
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我觉得健身对自身免疫力加强了、而且感觉身体也轻快
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身到底是为了什么，给自己一个坚持下去的理由成为一个更优秀的人！
第一次踏进健身房时，看着面前的蜂腰翘臀让你顾景惭形。
在你开始健身的时候，你得明白健身意味着什么？我为什么要去健身？健身是一个不断受到打击的过程，不管是自己发现还是被别人提醒自己的问题、承认自己的缺点总是需要很大的勇气，比如小粗腿、大肚腩、小竹竿…
健身是一个不断跟自己的习惯、自己的意志力、自己的疼痛对抗的过程、其中需要毅力、智慧、耐心、慢慢地与自己的习惯对抗。
健身是一件很奇特的事情，它要求你良好的作息睡眠、良好的饮食、良好的运动强度和时间、你会慢慢地由内而外地变成一个优秀的人。
健身意味着你摆脱平庸、追求卓越、意味着我们每天都在和同龄人拉开距离、当别人在喝酒泡吧的时候、我们挥汗如雨。
健身的人们不要感觉孤单、鉴定自己内心的那份信念、时间会给你最好的答案。
10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候、我们依然神采奕奕。
20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞。
30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在酒吧泡吧享受生活。
40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，对身边的小伙伴说，我还行。
人生几十年间，健身给我们不仅有曼妙的身段，健美的体型，我们获得了健康、还获得了自信、自律、有自控力等良好品质。
没办法我们就是爱健身、每个人都热爱生活，只是表现形式不同罢了。
事实上、我们每天都在和同龄人拉开差距，容颜天注定，身材靠自己，颜值不够，身材来补，长相一般、这没办法，但是身材可以练，健身可以改变你很多。
控制身材就是一种自我管理的过程，有了自我管理，自然就会慢慢掌握自己的人生方向。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界上有两种人
一种是健身的人
还有一种是不健身的人
下面我带大家一起看看
健身和不健身的差别究竟在哪里？
1
健身的人晚十点睡早六点起
不健身的人常常熬夜起不来
2
健身的人周末依旧如常坚持锻炼
不健身的人都果断选择睡个懒觉
3
健身人一有闲暇时间就想着锻炼
不健身的人则往往惦记着打游戏
4
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