您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你现在焦虑吗？如何排解焦虑？
焦虑,自己的,的人你现在焦虑吗？如何排解焦虑？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
火上浇油的是，互联网使得信息传递无比快速和廉价，各类成功故事也让人们提高了对自己的期望值，媒体告诉我们\"心有多大，天地就有多大\"，所有\"成功学\"强调的都是，只要愿意付出努力，你可以成为任何人。
况且人们已经被各类炫富的信息、帖子、朋友圈包围，在这种情况下，每个人都必须卯足劲向前冲了，压力和焦虑能不大吗？
3rd 和平共处
社会在前进，文明在进步，取得成功你会焦虑，一事无成你会焦虑，原地踏步同样会焦虑，所以焦虑是不可能被消除的，我们只能学会同\"她\"相处，直面焦虑，缓解焦虑。
我们常常羡慕小孩子无忧无虑，其实成年人更容易焦虑的原因，不仅仅是因为生活压力变重，更是因为我们的眼界变宽了，接触到的未知越来越多，面临的选择越来越多，焦虑也就随之而来。
因为我们最想要的东西就躲在焦虑里，然而过高的期望和现实之间的落差就会导致焦虑。
尤其是在现在这个急剧变化的世界中，日常工作生活的压力让我们每个人都需要去面对焦虑，并以某种方式与之共处，成为现代人不得不面对的必修课。
那我们应该如何应对焦虑呢？
首先，要认识到焦虑并不意味着坏事，因为实际上，焦虑的出现往往是与我们的认知程度成正比的，也就是说，我们知道的越多，内心的渴求也就越多，会担心的事情也就越多。
其次，焦虑意味着我们认知的进步，它逼迫我们去面对威胁和挑战，超越自我，超越他人，并在此过程中使我们认识到自身与生俱来的局限性，能让我们的心智变得更加敏锐，提高我们解决问题的能力。
然次，我们承认焦虑，意识到焦虑的存在，接纳它，因为你焦虑，说明你还是想要改变现状、追求上进的额，那就找到焦虑的来源，认真思考背后的原因并想办法解决，这对我们的成长至关重要。
最后，重新审视自己的个人价值，为自己安排一系列明确的、可以达到的目标，再负责任地一步步达成它们。
当然，如果你面对焦虑不知道如何解决时，也可以就地\"卧倒\"，做个\"没心没肺\"的人，\"幸福开心\"地过一辈子也无妨。
希望以上回答能够帮助到你。
---THE END---
也请您留言，分享您的真知灼见，大头愚与您一起认知迭代！
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，我在为时间而焦虑。
最近对着《拖延心理学》，抓耳挠腮写了很多篇拖延话题的文章，也第一次认真地注视着时间，觉察着它的流淌。
今早我八点醒了，九点半才从床上爬起来。
今晚我十二点半收工了，但到现在还没有睡。
此刻的我，内心充满轻怠了时间的愧疚，反而愈发静不下来，不能安稳入睡。
每次从任务中抽身，想休息片刻，然后继续努力。结果这片刻就是半个下午。就好像，我非得用2、3个小时的无所事事，才换得来1个小时的兢兢业业。
近来我观察着我的拖延，观察着我一天的行动，观察着我在怎样逃避任务，又怎样反复陷入愧疚中，继而渴望从感情中得到治愈和弥补，于是反复回忆起我曾经单恋的人，并愈发感到不合理的依恋和羞耻和愤怒。
我常深陷进那些思绪中不可自拔，哪怕现在也不可轻易自拔。但观察着时间与自己，我理解了，那些宛如创伤应激一样的反复回忆，是我的心灵不合时宜的防御机制。想要从情感的寄托中寻求安慰，逃避眼前的焦虑。哪怕那些错误的寄托能带来的只有痛苦，也让我在更强烈的情绪波动中，逃避了更加痛苦的虚掷光阴的愧疚，和对未来的迷茫恐惧。
我发现，这些都是虚象。我用别的情感，遮掩恐惧。
而想要穿透痛苦的虚象，与切实的恐惧，除了坚韧地前行，别无他法。不存在任何捷径。
“每次我面对任何恐惧，恐惧就消失。恐惧只是个影子，其中什么都没有。等到恐惧的面纱一被解开，背后隐藏的东西就会呈现。”——瑞哈夏
“故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”——荀子
“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。“——朱熹
写于九月一日凌晨
回答于 2019-09-11 08:43:50
扫了一眼前排答案，心里蹦出一句脏话：“都他妈有病”！
难怪现在那么多跳楼的、猝死的、出轨的、买P2P的、听罗振宇的、买比特币的、精神不正常的人……因为大家把焦虑当饭吃啊，还感觉很时髦的样子。
我做过学生，上学的时候有个现象很有意思，学习最好的那群人是从来不胡思乱想的，人家该看书看书，该刷题刷题，该打球打球，从来不会在娱乐的时候思考人生，也不会在刷题的时候忧虑自己将来是不是买的起房。
但凡天天焦虑不安的，都是那种三心二意的家伙，读书太少，想得太多，一会儿慨叹自己出身不好，世道不公平，一会儿着急自己什么都不会，怎么和别人比？一天天乱七八糟，学也学不好，玩也玩不痛快，然后最后就抑郁症了。
工作之后同样如此，技术大拿们都有自己的乐趣，做完事情之后就去玩自己的，人家该工作工作，该娱乐娱乐，干活比你利索，吃的比你多，睡得比你香，玩游戏都比你水平高。一天之内顺其自然，根本没时间去焦虑。
焦虑的同事往往水平不行，脾气不好，满腹怨气，指天骂地，怨天尤人，逼逼叨叨个没完没了，工作干不好，吃饭吃不香，读书永远只读个引言，打游戏都是菜鸡，身边聚集了一群共同气质的焦虑鬼，三句话不离房价和股市，水平没有，偏偏想着一夜暴富。
焦虑和努力有个屁关系，什么越努力越焦虑，都是小布尔乔亚把自己催眠成傻逼的托词。正常人该努力努力，该休息休息，该娱乐娱乐，那么多事情要做，那么多有趣的书要读，那么多钱要赚，哪有功夫去焦虑？没病找病？
上一篇：孩子发烧用药，选择什么药比较好？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |