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你现在焦虑吗？如何排解焦虑？
焦虑,自己的,的人你现在焦虑吗？如何排解焦虑？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我从耒都没有焦虑，天大的事到我这里都有应对的办法、只要你心态好，三思而后行、一分为二看待问题、公平公正处理问题、没有贪欲私心；什么事情都能除理好，怎么会有焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
5种可能导致焦虑症的原因：
1.环境因素
个体周围环境中的元素可以增加焦虑。来自个人关系、工作、学校或经济困境的压力会极大地导致焦虑症。即使是高海拔地区的低氧水平也会增加焦虑症状。
2.遗传因素
有焦虑症家庭成员的人更有可能患上焦虑症。
3.医学因素
其他疾病可导致焦虑症，例如药物的副作用，疾病症状，或潜在疾病所造成的压力，可能不会直接引发焦虑症的变化，但可能会导致生活方式的重大调整、疼痛或运动受限。
4.大脑化学
压力或创伤经历和遗传因素可以改变大脑结构和功能。心理学家和神经科医生将许多焦虑和情绪障碍定义为对大脑中激素和电信号的干扰。
5.使用或戒除非法物质
日常生活的压力加上上述任何一种情况都可能成为焦虑症的主要诱因。
小结：
在患有焦虑症的人中，控制威胁反应的大脑回路出错。在回路的核心是杏仁核，这种结构将输入信号标记为令人担忧，并与大脑的其他部分通信，使身体处于警戒状态。
早期的生活事件，特别是创伤性事件，可能会影响回路，使其过于敏感，发出警报的频率过高。为了生存，我们必须感知威胁，但是那些焦虑的人会看到没有任何威胁的威胁，也许是因为情感记忆影响了他们的感知。
如果大家觉得我写的对您帮助，欢迎留言，点赞或转发。给更多的人看到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
文：大头愚
感谢邀请。
在现代社会，我们最常听到的一个词，就是\"焦虑\"。
有为钱焦虑的，有为工作焦虑的，有为家庭焦虑的，还有为身体健康、子女教育、个人成长、身份地位... ...，可以说我们都生活在一个\"焦虑\"的世界里。
虽然每个人焦虑的对象有所不同，但归根结底，都是对不确定的未来焦虑，今天我们就来讨论一下这个话题。
1st 无处不在
人类是群居动物，我们天生爱社交、爱攀比，只有依靠比较，我们才能知道自己的价值是高是低。
那么跟谁比呢？如果你生活小康，跟世界首富比肯定不现实，跟街头的流浪汉比也没有意义，你只会跟和自己差不多的人比，这种比较才能给你真实的感觉。
因此，你的朋友、同事、和熟人就成了你比较的首选对象，他们对你的态度才会影响你的生活质量，你只有发现自己拥有的东西比他们多，得到他们的积极评价，才能体会到快感。反之，如果被比下去，就会陷入深深地焦虑之中。
而移动互联网、社交媒体的兴起，进一步增强了这种比较，我们每天刷朋友圈，可以随时随地发布自己的动态，希望得到别人的点赞，也希望那些看到你动态的人能对自己羡慕嫉妒恨。
来看看万能的朋友圈吧，你每天都能看到：
谁谁又跳槽了，工资翻倍；
谁给自己的晚饭拍照，背景里好巧不巧拍进去一个名牌包；
谁去哪里旅游购物了，地址显示巴黎、纽约或东京；
谁去了某个名流云集的酒会，还晒了跟某位互联网行业大佬的合影；
谁家的孩子被某某名牌大学录取了；
... ...
好不容易去参加个同学聚会吧，大家都要轮流说说自己最近混的怎么样，从事业、工作、休闲说到配偶、孩子，每一项都在暗中较劲，让你觉得怎么好像所有人都过得特别滋润似的，那你也不甘示弱，凡事都捡好的说，往好了说。
当下，随着互联网等信息技术的快速爆发，使我们每个人都无限地感知整个世界，使这种比较而产生的焦虑不仅存在于周围熟悉的人之间，也存在于大规模的陌生人之间。
我想你经常会在网上看到各种\"屌丝逆袭\"的新闻：
谁谁刚刚创业没几年，公司就上市，身家百亿；
谁谁才二十几岁，各种奖拿到手软，成为人生赢家；
谁谁草根出身，突然成为网红，靠粉丝经济实现财富自由；
谁谁靠投资、靠炒房、靠\"风口\"... ...实现了成功。
... ...
每天被这样的成功故事轮番轰炸，再想想自己，却每天还在为生计忙碌，一事无成，只有眼前的苟且，你说能不焦虑吗？
2nd 愈演愈烈
其实比别人差并不会让你的口袋里少一毛钱，也不会直接影响你的现状，却是个让很多人都不能接受的事，这其中就是身份比较在作怪，也就是你跟他人比较时的相对位置。
从古到今，身份都是衡量一个人成功与否的标准，但古代人对身份的追求，远没有我们现在这么迫切。古代社会，人们的社会等级都是划分好的，农民的后代还是农民，贵族的后代还是贵族，正所谓\"龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞\"，人们认为社会阶层是上帝或者老天爷划分好的。
比如，欧洲贵族阶级的世袭，印度的种姓制度，中国的士大夫阶层... ...，那时候世界各地都如此，很少有阶层的流动。
在我们今天看来，这极为不公平，但那时候人们不这么想，每个阶层的人都对自己的身份心安理得，没有人在意身份的得失，也就没有所谓的焦虑。
真正的改变发生在工业革命之后，资产阶级兴起，贵族阶级没落，很多农民进入城市，对财富的追求逐渐成为了人们奋斗的方向。
中国在改革开放之前，大家都一样，都穷的的很，也没有谁笑话谁。改革开放以后，打破了\"大锅饭\"平均主义，人们进入了一种崇尚努力、奋斗的社会，大家各凭本事，有能力的人进入社会上层，没能力或懒惰的人滑到社会底层。
因此，人们被灌输的观念是：再也没有制度拦着你出人头地了，如果你穷，一定是因为你不够努力。努力了，你穷得叮当响也能白手起家；不努力，你守着万贯家财也会坐吃山空。
这样的观念使得整个社会更崇尚富人，对穷人造成了舆论压力。可以说，在一个社会里，身份越容易改变，选择越多，人们的压力越大，焦虑也越容易产生。
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