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如何做到内心平静？
平静,自己的,内心如何做到内心平静？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
尤其第1条、第4条特别管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
狂躁的心源于对外界事物的不满，造成自身身体不适或者情绪不佳！其实这种事就和很多自然界本身可能出现的事情一样，就如火的燃烧，如果想要它熄灭，当然首先不能再添加燃料，要想它熄灭，一是等它自然熄灭，另外就是采取外力迫使它熄灭！
至于狂躁的内心，我们绝不能再给它火上浇油，因为狂躁本身就有越燃越旺的趋势，作为我们自身，有的时候真的很难控制住，并且很容易引燃周边的事物！所以如果觉得有狂躁的苗头，那就先让自己平息下来，最好隔离周边的一切可能让自己更加情绪化的事物，然后不停对自己说，一切还好！
另外，针对自己狂躁的源头进行理性的梳理，仔细的检查哪儿是导致自己狂躁的原因，然后认真思考该如何面对处理！当然如果确认暂时无法处理，那么我们理应转换注意力而暂缓此事！我想可以出去转转，找朋友聊聊天喝一杯，或者去运动场大汗淋漓一番，都会让我们暂时平息狂躁的！
其实所谓修心，不也包含面对狂躁吗，当然对于其它的任何情绪同样可以能得到很好的解决，因此不管是面对狂躁或者其它情绪，我们平时只要多多修心养性，自然就能够很好的解决！
回答于 2019-09-11 08:43:50
让浮躁不安的心宁静下来需要时间和有影响力的人引导。
首先弄清楚自己为什么会浮躁，是对目前自己的状况不满意？是工作方面的，还是感情方面的。梳理清楚才能找到解决问题的办法。
不安的心是渴望幸福还是幻想有更好的生活，达不到要求当然浮躁不安了，那就设定目标，努力挣钱，给自己一段时间去实现梦想和愿望。
把自己的苦恼小一个信得过的人，倾诉一下，再难的事也有解决问题的办法，当事者迷，旁观者清吗。有可能经过别人的开导，自己想清楚了为什么浮躁不安，慢慢的冷静下来，会回归于安静的生活。
在某一时刻，人人都可能浮躁不安，社会竞争激烈，诱惑又大，难免攀比心理，得不到自然浮躁不安，客观的评价自己的能力，能够达到什么高度。有时间到大自然去看看花草，风景如画。能改变浮躁不安的心最好了。
愿所有的人都有一颗平静的心。热爱生活珍惜生命吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，接纳内心的不平静情绪，情绪本身无好坏之分，它的出现是在提醒着自己需要关注自己需要。
其次，思考让自己不平静的原因是什么？对症才能下药。
第三，推荐一个方法：正念冥想，在喜马拉雅或者微信中有许多音频，慢慢的练习。
最后，人的情绪会收到许多因素的影响，绝对的平静是不存在的，既来之则安之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想内心平静，就要对付一个大恶魔——焦虑。我们焦虑过去的失败，焦虑此时的无力，焦虑未来的麻烦。焦虑可不可以消除呢？可以！
焦虑是来自潜意识的情绪，我们的意识无法去掌控。所以要跟潜意识沟通。静坐放松，深呼吸，感觉你的潜意识在跟你对话。关于某件具体的事情，他可能会愤怒、喋喋不休；可能会自责、委屈痛哭；还可能会茫然，不知所措。这时，把你的潜意识当作一个朋友对待，跟他谈心，安抚他，拥抱他，和他融为一体。
潜意识的负面情绪消除了，心情自然就会平静咯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心要保持清净，首先要让自己静下来～才能讲保持。找一个自己喜欢的事情，专注的去做好。比如看书，比如写字，比如做手工，比如静坐，比如禅修，比如读诵经典～先降伏这颗燥乱的心，然后自己的心久而久之就安静下来了。这是一个过程，要慢慢实践和体会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽己所能做好自己本分工作，力所能及的做点有益于社会文明进步的事，从身边的小事点滴做起。这就是安顿心灵的具体做法。
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