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如何做到内心平静？
平静,自己的,内心如何做到内心平静？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
最后用丰子恺那句：不乱于心，不困于情，不畏将来，不恋过往，如此，安好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经一段时间一直心浮气躁，对生活中的各种事都很敏感，烦躁，无意之中了解到了冥想，晚上睡觉的时候跟随着简单的语音教程慢慢的身心就超脱了一样，可以试着了解一下，对你肯定有很大帮助。
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无欲则刚，无求则静，植物人就特别平静。追求完美平静者可向它学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
要让自己静下来就必须走出人群，去面对自己，那段过程是什么艰辛，且孤独的，因为你会变得与众不同，而这种状态正是大多数人不屑的，因为没有多少人会想要身边的人强于自己，脱离了那样的世界，注定你要培养一颗足够强大的内心。
先要给自己定一个宏远的目标，然后将这个目标拆解，一点一点地去实现，水滴石穿虽然听起来太过虚妄，但我们每努力一次都离目标更近一步，有一天，我们终会站在自己所定的终点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
〰〰借助经典提高认知：有的经典反映了人类的最高智慧，并非不值一文，说它无价也不为过。如：老子的《道德经》、庄子的《南华经》、佛家的《心经》……都是这样的精典。精读这些书可以开扩视野，增长见识，解惑去迷。
顺便介绍一本更适合现代人读的书，即《超凡入圣 中国道家大智慧》。此书为当代深层实修者培真先生用现代汉语写的书。此书有335页，却是一本书顶几本书的书。对修心性或性命双修者来说，这是一本非常重要的书。可从头条或百度上查阅此书。“精诚所致，金石为开。”只要读进去了，都能读懂此书。
通过读无争议的“精典”，可以分辯：孰轻孰重，孰为迷孰为明，孰为小得孰为大得，孰为烦恼孰为常乐。知道了这些，心里就安定多了。
以大境化小境。大公无私，公而忘私。提高道德修养。重大家，轻小家。什么时候都要行天道尽人道，为国家为亲友尽职尽责尽义务。只讲耕耘，不讲收获。
突破盲区，树立正见。人的一生，不仅需要充分的合理的动，更需要充分的合理的静。相对动静的平衡是必要的。绝对的动静中和，表现为无极的静，更为必要。无极的静属于宇宙本体一一道的“天性”。人有此性可均衡身体内潜在的相对动静，对健康极为有利。可叹人们做足了心动体动、心动体静、心静体动，唯独缺少或缺乏心静体静。有意的主动的进行心静体静的人极少，原因在于不知守静的重要。道以静制御天体，人守静也是以静御身，道法自然。
打坐入静。打坐是心静体静的一种体现。打坐过程，是将相对的有极心静渐渐归入绝对的无极心静的过程。打坐的关健在于心静，而不是坐式。道家认为：当修练者内心因静瞬间产生通达无形宇宙的无形能量，或无形宇宙的无形能量瞬间与人的能量共振时，其修练者便达到了彻底地静一一无极之静。
静的递进：明理收心，打坐练静，无极而静，证得本心，与道同静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
静坐冥想能够放空自己，让内心获得真正的平静
瑜伽通过呼吸能够让身体宁静的同时，让内心获得平静
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这个亘古话题，有人进禅寺，有人进不去。心净则静，心事则烦。说你呢，也是说给我自己听听……
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