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怎么样减肥才不伤害身体?
身体,脂肪,健康怎么样减肥才不伤害身体?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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回答于 2019-09-11 08:43:50
快速减肥这个标题是不科学的。减肥的速度与个人的身体状况、减肥方式和减肥者本人的配合程度三方面密切相关。
社会上有许多假减肥,并没有减去多少脂肪,而是减去了体内的水份和蛋白质。真正的减肥叫减脂,是一套科学的体脂管理技术和方式。通常一个月能减少脂肪10-15斤左右。
要想科学健康的减脂,前提一是不能用排泄类药物,二是不能节食。
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