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世界上公认的最健康的运动是什么？为什么？
低氧,有氧运动,健康世界上公认的最健康的运动是什么？为什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，运动董于调节，为什么每年在运动中死那么多人，科学表明是一个字，饱，有的人刚吃饱是去跳舞，长跑，游泳还可以，有的人运动吃的饱饱才有力气，是错误的。看每天公园里都看到晚上都有长跳，难道他们还没吃饭是不可能，人的肠子是非常虚薄的，应有的感觉，肚子痛，头蒙懂，全身的器肝都有损伤。去医院也没有查出什么出来，如果运动必须吃半饱是健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动是有利于减肥的，运动过程中会消耗很多热量，当体内糖元储备被完全消耗完，会促进脂肪转化分解，从而减轻体重。对于肥胖患者要多锻炼，多做有氧运动，如骑自行车、爬山、游泳、跑步等，最好坚持锻炼半个小时以上。运动要循序渐进，讲究方法和运动时间，最好选择在傍晚或者早上运动，体育锻炼前做好拉伸动作，防止肌肉在运动过程中拉伤。运动可以促进脂肪转化为蛋白质，从而使体内脂肪减少，使肌肉、肌腱更加发达，有利于强身健体、塑造体型。减肥不仅要多运动，还要调整饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入
回答于 2019-09-11 08:43:50
是舞蹈，在中国是广场舞。
你别瞧不起广场舞，它由最广大人民群众自发形成，迅速红遍大江南北，长久不衰，呈现出勃勃生机。\"雨后山中蔓草荣，沿溪漫谷可怜生。寻常岂藉栽培力，自得天机自长成。\"在这遍地商业操作的社会，很多运动方式都稳现着金钱这个魔鬼。广场舞在最广大人民群众中间土生土长，蓬勃发展，本身就说明它是最健康的运动方式。
体育运动是肉体机械运动没有灵魂参与，如果有那也是竞争意识，它使人处于全身应激状态，过度运动对健康不利。体育运动员并不长寿。
人的最健康状态是灵肉合一，灵魂在肉体中也如肉体在灵魂中都有宾至如归之感。舞蹈中，人迷醉于音乐里，手舞足蹈，是生命之火在燃烧。
很多朋友都制定过各种健身计划但很多人都难以坚持。为什么？因为最适合生命本身的运动才会成为自觉。
广场舞低成本便捷热闹是最有效最健康的运动方式。
不要再用扰民等以偏概全的说法贬低广场舞，舞蹈是国民最好的素质教育，欢快是生命最好的状态。
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