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血糖高该吃些什么调理?有哪些注意事项?
血糖,糖尿病,食物血糖高该吃些什么调理?有哪些注意事项?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
早餐多咀嚼,有助调节血糖。
吃饭时细嚼慢咽能享受到食物的美味,也可以保护胃肠道,帮助消化。不仅如此,研究发现,早餐咀嚼次数较多时,餐后60分钟、90分钟及餐后总血糖值显著降低,有助减少糖尿病发生风险。
晨间的咀嚼运动,可以使人体摄入高碳水化合物后的糖代谢能力增强,提升胰岛素分泌功能,有助餐后血糖值得以下降,保护心血管。
吃一顿饭的时间最好要多于20分钟,每吃一口咀嚼次数宜不少于20下。常烹饪海带、芹菜、玉米等食物,有助进食时增加咀嚼次数。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖很高,打胰岛素啊,可以再加用口服降糖药,控制空腹血糖7mmol/L,餐后2小时10mmol/L左右,血糖波动不要太大,注意防止糖尿病并发症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食了加运动,
回答于 2019-09-11 08:43:50
对初期血糖高的患者朋友来说,并没有出现身体异常症状表现,只会在去医院体检的时候才会被发现,初期血糖高对身体的健康影响也不会太大,不需要进行药物治疗,只需要在平时饮食上多注意一些就会让血糖值降下来,虽然初期血糖高的患者主食也可以米、面等细粮为主,但是这时候可以适当的加一些杂粮、粗粮,像燕麦、麦片、玉米面等可以多吃点,因为多吃这些食物不但易出现饱腹感觉,还因为食物中大量的膳食纤维而降低了身体的血糖值,对控制血糖很有好处
归纳下来就是:
1、减少甜食的的摄入
2、减少高脂肪的食物,多吃蔬菜、豆制品、瘦肉类等。
3、戒酒:长期饮酒,会刺激到肝脏,使其大量合成“内源性三酸甘油酯”,导致血糖升高。
4、改善日常生活、作息习惯
5、运动及减重:坚持适量合理的运动,可以增强身体素质。最后也可从药物方面来改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高是多高,分为空腹血糖,餐后一小时血糖,餐后两小时血糖,空腹的值在三点九到五点七之间,餐后一小时的不高于十点八,餐后两小时不高于七点八,就是正常的,高了是哪一项高了高多少是什么情况,空腹血糖只要达到六点一就明确患有糖尿病,所以确诊糖尿病就是通过空腹血糖诊断
只要达到六点一就确诊,而诊断的同时就是要知道病情,情质,和状态,然后对症的对病因的进行治疗和调理,因为糖尿病是胰岛素的相对和绝对不足产生的,所以绝对不足的就要补充,相对不足的就可以通过减少饮食量,控制饮食质量来调节,结合一些药物进行治疗和调理,不是每个糖尿病患者都是一样的状态
男女老少不一样,年纪条件各种方面都不一样,所以就需要对症的进行检查看患者具体是什么情况然后进行治疗,糖尿病会引起各种并发症,所以就需要降糖减少并发症的出现,对症的进行治疗通过生活饮食,运动锻练,药物控制,等等来调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖偏高,少吃盐。大鱼大肉。寒凉的食物少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天,一个学生问了个关于“血糖”的问题。
与血糖配对的,有一个升糖指数(简称GI),用来评价一种食物对血糖的影响。于是,有了低GI和高GI食物之分。许多人简单地认为,高GI食物不好,低GI食物更有利于控制血糖。
在很多人看来,包括有些医生,控制血糖就等于稳住了健康。但是这里面的误区,实在太大了。
首先,血糖的正常值是人为设定的,检测得到的数值也不一定准确,更不是每个人都会落在这个范围内。实际上,血糖应该像潮汐那样潮起潮落。餐前后血糖超出“正常值”,可以作为一个身体的参照标准,但不能作为主要的、唯一的标准。
而数据一直保持在“正常范围”内就真的好吗?就像心率,有个正常范围,但偶尔锻炼大幅提高,肯定也是好的。
血糖高→高血糖→糖尿病,这其中的发展和转换过程,并不明确。每天通过监测血糖,控制血糖,来防止得糖尿病,这种预防思路完全是错的。就像第二次世界大战,法国设了一条马奇诺防线,以为就能阻挡德国战车、高枕无忧,结果德军绕过这条防线,打了法国一个措手不及,马上就投降了。
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