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糖尿病有什么能喝的茶推荐吗？

绿茶,血糖,红茶糖尿病有什么能喝的茶推荐吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

糖尿病有什么能喝的茶推荐吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，我是福爸，临床营养师，希望我的回答对你有帮助。

一般我们所说的茶，指的是由茶叶做成的各种饮料。不同的加工方式做出来的茶颜色口味形状都有不同，我们经常饮用的，包括绿茶，红茶，乌龙茶，普洱茶，茶砖等。不管是哪种茶，有效成分是差不多，只是有效成分的数量上会有一些差别。茶的有效成分包括咖啡因，茶多酚和黄酮类物质。咖啡因有提神醒脑的作用。茶多酚的作用就比较广泛，它有抗菌消炎，活血化瘀，降低胆固醇，预防心脑血管病等的作用。茶叶当中的黄酮类物质有好几种，有抗氧化作用，在体外实验当中，发现这些黄酮类物质还有一定的抗癌作用。

但是所有这些作用，对于直接治疗糖尿病，降低血糖，是没什么用的。但并不能因此就说糖尿病病人不需要喝茶。大量的研究证明，长期喝茶对绝大部分的人是有益的，对糖尿病病人同样如此。

那么对糖尿病病人来说，喝哪种茶比较好呢？福爸的建议是：您喜欢哪种茶，喝哪种茶舒服，就喝哪种茶。你开心就好

但是，有些茶糖尿病病人是不能喝的。比如英国式红茶，里面是加了奶和糖的。加奶没有问题，但是加糖对糖尿病病人就不合适了。还有街面上卖的奶茶，糖尿病病人是绝对不能喝的，因为这些奶茶里有太多的糖和脂肪。

我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从三个方面去考虑，①饮茶有阻止糖吸收作用的茶，如牛蒡茶，它含有可溶性膳食纤维（菊粉）可抑制糖和胆固醇的吸收，还有滋生益生菌的作用，也有益于糖尿病的改善。②含有增敏胰岛素作用的铬元素茶，如石榴茶（由石榴皮和石榴叶制成），它有增敏胰岛素作用。③含茶多酚多的茶，茶叶几乎都含有，绿茶含量最高，它有抗氧化作用，对改善胰岛素敏感性，抗衰老有点儿作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病病人，实际上有许多人想着有没有喝个什么凉茶就能解决问题，我们说你要想单纯通过喝个凉茶就解决糖尿病实际上是不太现实的。但是确实有很多的茶饮方它对血糖控制是有好处的，比方说著名的夏桑菊凉茶，它就是夏枯草、桑叶、菊花这三味药组成，桑叶对血糖就有好处，菊花又能凉肝明目，夏枯草不但能够降糖，还能降压，还能清肝泻火、软坚散结，所以这个方对于糖尿病病人、对于糖尿病病人合并视网膜病变、对于糖尿病病人合并高血压都是非常适合的，当然了，选用茶饮还要考虑他自己是什么体质情况，比方病人本身脾胃阳虚，本身又怕冷爱拉肚子，那吃这个方就不太合适。所以我们说中药要辨证论治，望闻问切，那用凉茶方也需要在医师的指导下，在辨证论治的基础上选用合适的茶饮方，才能有好的疗效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！我是内分泌科医生，非常愿意回答这个问题！

茶几乎是零热量，糖尿病患者都可以喝。不同的茶有不同的优势，对于糖尿病患者来说普洱茶可能比较适合，因为以前看过研究给小鼠喝普洱茶有降血糖、降血脂、减轻体重的作用，但是不很明显。研究发表在国内低级别学术杂志上，不确定可靠程度如何。

无论其研究结果是否可靠，即使有作用也不会太明显，但喝茶没坏处，至少不会影响血糖。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病患者大都是以阴虚燥热为主，最适合选择的是绿茶和乌龙茶。绿茶可以增强胰岛素敏感性，有助于降低餐后血糖。乌龙茶、红茶及绿茶都有刺激胰岛素产生的作用，有利于控制血糖，这些茶都适合糖尿病患者。不过一些体质虚寒及经常腹泻的人，不适合喝绿茶，应改喝红茶和熟普洱茶。对于年老体弱的糖友，以喝乌龙茶和红茶为主。糖友常喝茶还可以解毒利尿、清心除烦、润肺生津、健胃消食、调脂降压等。

糖友在喝茶的时候，要喝淡茶而不是浓茶，因为喝浓茶可使心跳加快，有诱发心脏病的风险；茶叶中的鞣质具有收敛作用，茶水太浓的话，可诱发便秘。糖尿病患者饮茶不宜太多，否则会使体内水分增加，加重心肾负担。一般每天饮用茶叶3-5克即可。

糖尿病患者空腹及餐后不宜马上饮茶，至少在餐后一小时再饮茶。同时，肠胃功能和肝肾功能不好的患者，不宜饮茶。

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