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为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人应该如何调理身体？
手脚,冰凉,气血为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人应该如何调理身体？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
另外可以每天早上煮一点小米粥喝，这个很补气血的。
手脚冰凉也可能是脾肾阳虚所致
阳虚体质的人目前很多，主要是不注意保暖以及不注意饮食所致。生活中喜欢吃寒凉食物以及经常喝冰镇饮料的人，特别容易阳虚。
另外，现代人生活压力大，繁重的工作也会导致人阳虚。还有一些人房事不控制，也特别容易阳虚。
阳虚的人，最显著的症状就是手脚冰凉怕冷畏寒，其次还有面色苍白，容易腹泻，尿频尿急，早泄无力，性欲低下等症状。
对于脾肾阳虚导致的手脚冰凉，应该多吃温补的食物，牛羊肉，乌鸡，黑色的食物等，都可以温补肾阳。
最好治疗手脚冰凉的方法就是运动加泡脚
手脚冰凉的朋友，每天坚持半个小时以上的有氧运动，自然就能缓解冰凉的症状。运动会加大血液循环的速度，让肢体末梢循环加快，自然可以缓解冰凉的情况。
另外，坚持睡觉前泡脚，添加点姜或者红花，也可以加速血液循环，改善手脚冰凉的情况。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我从小到大手脚冰凉，一直没什么好的办法，一到冬天就穿的比别人厚很多，自从去年用姜煮水加醋泡脚好了很多，今年又用艾叶煮水泡脚，大多数时间手脚都很暖和，你可以试一试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快步走/早晚各走30分钟/坚持/坚持/再坚持/20天就见效果/身体微微发热/不能出大汗/20天/60天/100天/160天/250天........坚持下去✊……坚持每天坚持✊
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个别人穿单衣，我要穿毛衣，别人穿毛衣，我已经穿袄子的人了。一到冬天，手脚除了刚吃完饭是热乎的，过一会手脚冰凉。被子盖两层。
手脚冰凉和气血不足有很大关系，检验气血不足，最简单的就是看大家手指甲的半月板，就是指甲根部白色的那一点，这里代表大家的气血，占指甲的五分之一，如果一双手有八个半月板就很正常。
气血调理我吃过阿胶，中医调理的药膏，里面各种补药，艾灸，效果都不一致。
因为虚不受补，脾胃虚弱的人吃阿胶不一定容易吸收。目前我隔两天药草泡泡脚，多运动，夏天也不吃冷饮，在饮食上注意吃温热的羊肉这些，加上中医给开的固汤膏，目前好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人是从一个手脚冰凉的姑娘过来的，现在是四季常温的少妇，在这说说变化的过程。一，保证身体的热量供给，就是三餐规律有营养。二，内调气血，外注保暖。年轻时为漂亮，衣服穿的是又少又露，尤其天冷穿裙，下肢暴露在空气里，耗损大量热量哪能暖和？气滞血淤不通畅，手足得不到供养，也会四季寒冰。借助中药，黄芪当归红枣调养气血，坚持下去，体内生发小太阳就能制暖。三，忌冰冷饮食，夏日不要贪凉贪爽，易伤脾损胃，吃太多冰冷食品，体内积寒冬日显害。四，寒从足底生，暖身先暖足，冬日泡脚，尤其睡前，泡脚再睡，一觉天明，效果最佳。五，是女人的，生孩子。坐月子是女人最佳身体调养期，月子坐好了，女人相当于脱胎换骨变了一个人，神奇得很。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉：心脾肾阳虚。阳郁致厥。阴阳一时不顺接。对症下药
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多数是气血亏虚气血不足导致的，也有肾阳亏虚导致，可以服用中药补充气血肾气，假加强运动提高火力
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