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为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人应该如何调理身体？

手脚,冰凉,气血为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人应该如何调理身体？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人应该如何调理身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“手脚冰凉没人疼”这是一句老话了，当然没有任何依据。今天咱们就从中医角度了解下手脚冰凉到底是怎么回事。

关于体质的分类，很多人都知道，在八种偏颇体质中有一种体质的表现就是手足不温。什么体质？----阳虚体质。

首先，确定手脚冰凉的原因是阳虚体质

中医中强调阴阳调和、阴阳平衡，简单说阳虚体质就是阴阳失衡，阳气不足。

阳气对于人体有三大作用：

1.固护肌表、抵御外邪侵袭，维持体温和组织功能的正常运行。

2.濡养精神、保证形体的正常生长和发展。

3.推动、固护人体津液的顺利循环。

《黄帝内经》有云“阳气少，阴气盛，故身寒如从水中出”，所以阳虚体质就会表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、小便清长、腰膝冷痛、易感风寒、腹痛腹泻、精神不振、关节僵硬等问题。

其次，改善阳虚体质

1.饮食调养--多吃温补升阳食物

日常多吃温热性质的食物，如羊肉、鸡肉、南瓜、胡萝卜、韭菜、生姜、山药、大枣、荔枝、龙眼、板栗等。最好选择焖、蒸、炖、煮的烹饪方式。

2.饮食禁忌--跟寒凉食物说拜拜

首先是冷饮、生食要pass，其次常见寒性蔬果要少吃，如柑橘、柚子、香蕉、西瓜、梨、苦瓜、黄瓜、芹菜、海带、绿豆等。

3.日常生活--注意保暖减少熬夜

生活中多注意关节、腰腹、颈背、脚部保暖，保存身体阳气，少用空调电扇。减少熬夜，熬夜是最耗损阳气的举动，最好每晚11点之前入睡。

4.药物调养--平和补阳防止燥热

药物调养要注意不能猛补，可能导致燥热，破坏阴阳平衡。尽量选择平和补阳的中药调理，如益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂等。

5.经络调养--最冷最热四穴艾灸

在夏季的三伏天或是冬季的三九天里，选择神阙、气海、关元、中极四个穴位中的两个进行艾灸，可以很好的补益阳气。

手脚冰凉的话千万不要认为没人疼，这只是九种体质中的一种，很为常见，多加调理，很快会恢复正常。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉，怎么去调养呢？人体温热来自于肾中阳气，来自于气血旺盛！阳气实足，血液循环快速者，即使在寒冷的冬天，也不会畏冷！

左肾属水，右肾属火（命门）。肾藏足了精，命门火才会燃烧（其理如同灯需要灯油点燃一样），身受热而温，阳气才会旺盛，血液循环才会快速，冬天才会不畏冷！肾有阴虚阳虚之分，肾阴虚者宜在子时（子为阴极）适量服用六味地黄丸；肾阳虚者宜在午时（午为阳极）适量服用金匮肾气丸！停药后，可改为用食温性食物来补肾，如吃板栗、红豆、土韭菜，韭菜性温补肾阳；冬天多吃黑色食物，如黑豆，黑乌鱼等。肾阳虚者，不要吃冰凉寒食物，夏天少开空调，不喝啤酒。在补肾期间，要严禁房事！

冬天是万物归藏之季，人要效仿大自然之象，坚持冬季肾要藏精不泄！如果一个人冬天肾不藏精，纵欲过度，肾精亏损甚至干竭，命门火将会熄灭，身受冷而寒气加重，血液循环就会缓慢甚至阻塞，冬天手脚就会冰冷，四肢就会出现麻木，甚至眩晕……就容易引发中风、脑心梗、脑溢血疾病！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是什么问题造成的手脚冰凉？你没有说其他特征，所以也不好判断，不过无论男女手脚冰凉一般不会超出血虚有寒和阳气内郁这两个原因。你身体阳气足了，气血顺畅，四肢、手脚都是热的，反之就会出现怕冷等现象。阳气郁于内，不能达于四肢，也会出现手脚冰凉的情况出现，但是这个冰凉一般都在手指，超过手腕的不多，更不用说超过肘的。如果是血虚有寒可以试试当归四逆汤，如果是阳郁于内，你可以试试四逆散。当归四逆汤的症状是手脚冰凉，从内有怕冷的感觉，容易发生冻疮。四逆散的症状是手脚有点凉，但是精神很好，会有胃部胀满的感觉，我们说的肝脾不合。当然还有很多原因造成你手脚冰凉，需要找中医四诊，以上所说只是一点建议。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉其实最容易调理，但重在坚持，想要改善手脚冰凉的症状，起码要坚持几个月之久，三天打鱼两天晒网的，手脚冰凉可不容易改善…

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手脚冰凉是气血不足的症状之一

气血不足的症状之一就有手脚冰凉，这是因为气血难以供应到身体的四肢末端，血液循环到手脚处的时候，特别慢，自然就会冰凉怕冷。

另外，多数气血不足的人身材都特别瘦，相比较胖人来说，瘦人还是不怎么抗冻的，夏季还好，冬季手脚冰凉的特别严重。

气血不足的除了手脚冰凉，还会有头晕目眩，眼花眼晕，头痛耳鸣，胸闷气短等症状，如果患者除了气血不足还有上述症状，多数就是气血不足引起的手脚冰凉了。

气血不足引起的手脚冰凉，日常要多吃一些补气血的食物，如黑米，黑豆，大枣，牛羊肉等。

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