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为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人应该如何调理身体？
手脚,冰凉,气血为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人应该如何调理身体？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一、造成手脚冰凉的原因：
1.阳气衰微
因素体虚弱，肾阳不足；或热病发汗过度，阳气外泄；或吐泻过后，阳气暴脱；或大出血后，气随血脱，出现手脚冰凉。
2.寒邪客表
由于寒邪侵袭肌表，寒为阴邪，主收引，其性凝滞，卫外之阳气被遏。而引发手脚冰凉。
3.热邪内郁
外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，而出现手脚冰凉。
4.肝气郁结
情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接，发生手脚冰凉，另外，气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉，治疗原发病后手脚冰凉会消失。
我们了解造成手脚冰凉的原因还要了解相关的症状表现，然后选择相应的对症治疗方法，才能根除或者调理手脚冰凉的状况，以下几种症状可以通过药物或食疗方法进行调理。
二、手脚冰凉的症状表现：
1.阳气衰微
症状：手脚冰凉，甚则厥逆，伴有面色苍白，唇青面紫，怕冷，蜷卧，或下利不止，舌质淡，苔白，脉沉细。治法：回阳救逆。
2.寒邪客表
症状：手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。治法：辛温解表，疏散寒邪。
3.热邪内郁
症状：手足厥冷，不超过腕、踝关节，兼有身热气粗，心烦面赤，口渴欲饮水，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。治法：清热生津。
4.肝气郁结
症状：手足逆冷，指、趾冰凉为主，伴有呼吸气粗，胁肋胀痛，甚则昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脉沉弦。治法：行气开郁。
三、通过食疗方法调理手脚冰凉：
手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。可以经常用温水泡脚,有利于舒筋活络、促进气血循环，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，不要给自己太大的压力,学会合理减压，不要久坐，进行适当的运动，比如跳舞、跳绳、慢跑、等等方法都不错，主要是通过运动增加热量促进血液循环，逐渐改善手脚冰凉的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买个电动洗脚盆，每天泡30分钟，让你冬天不再寒冷。平时多走路，多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉是湿气惹的祸，平时多运动，注意饮食不要吃辛辣刺激的，不要洗冷水澡，出汗及时换衣，每天煮姜水或者艾草水泡泡脚，做到这几点一定有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请看我的动态
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃主运化，吧吃进去的食物，运化成气血，输送到身体各个部位，手脚冰凉，体内气血不足，要么直接补气血，要么从根源上去调理，健脾胃，平时注意饮食，脾胃喜温，
回答于 2019-09-11 08:43:50
用红花艾叶煮水泡泡脚。或是用艾灸打通身体经络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡热水里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调理手脚冰凉的方法，可以分为吃药.泡脚.艾灸。药可以吃右归丸、附子理中丸等，简单实用的泡脚方法就是：一把艾叶一把花椒一块干姜（药店有售），煮水倒入盆中（最好是电动泡脚盆可以保持恒温），泡到额头微出汗最好，艾灸最好用可以背在身上的艾灸盒艾灸。这样调理一段时间，手脚就慢慢的温暖正常了！
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