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职场中，如何练就超强的抗压心态呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第一，做好日常事务的分类。有时候感觉工作压力大，琐碎事多，找不到头绪，无从下手，导致情绪低落，无法进入工作状态，领导催要时，又忙的焦头烂额。这个主要是没有把工作上的事务进行合理分类有很大的关系，才感觉比较繁琐，做好工作上的分类和梳理，反而有利于自身的工作。
第二、有意识地去锻炼身体。有时候抗压能力与个人体质有很大的关系，有人精力充沛，身体素质高能够适应高负荷的工作；有的人体能差，适应不了快节奏的工作。有一个健壮的身体，更有利于工作。而且锻炼本身就考验着一个人的耐力和抗压能力。
第三、学会释放压力。有时候工作压力过大，不会释放压力，反而让自己更加疲累不堪，让工作效率变得更低下。要拿得起放得下，才是智者。休息是为了更好的工作。释放压力的途径有很多，比如旅游，听音乐，三五好友聚一聚，K歌，做运动，看书等，每个人可以根据自身喜好和情况，去选择匹配的解压方式。只有会释放压力，能解压，才能提高抗压能力。
总之，职场人的压力越来越大，不仅面临工作的压力，还要处理生活上的压力。必须自我调整，自我鼓励，自我解压，才能提升抗压能力。
以上是我分享职场上抗压能力的观点，希望能帮到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要有一个良好的心态，心态是最重要的，其次是要将压力转化为动力，道路是曲折的，前途是光明的，最后就是要对自己的工作充满信心，找到乐趣，信念感很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场中压力的存在是正常的，但我们也需要调整压力情绪的，做好压力管理，让自己快乐工作。分享以下锻炼抗压路径。
一、自身能力定位
进行和自己能力相匹配的努力，不管是否有能力，没有相应的努力过程都会感到空虚和恐慌，因为即使自身已经有一定的能力了，但是因为自身的努力不够，才会担心自己其实能做得更好，从而焦虑。
二、减少自责
有责任心是好事，但过大的责任心会压得人喘不过气来，这往往会适得其反，是事情出状况。因此，有时候找个借口，至少在心里给自己找个借口也能起到抗压的效果。
三、树立信心
要相信自己是可以成为一个优秀的人的，更相信自己是可以克服一切困难的，相信自己不要用太大压力就可以做到！
四、锻炼身体
锻炼对人的回馈是最显而易见的，锻炼可以有效减压，但重要的是，锻炼提高人的生理机能，增强人的体力，让人拥有健康资本去对抗压力，身体的抗压能力增强了，心灵的抗压能力会跟着增强的。
五、保持乐观
当人意志消沉的时候，很多微小的压力都会一下子聚集到你身上，让你疲惫不堪，所以不管事情发展到什么程度，积极乐观总比消极悲观对你自身来说要好得多。
六、放下得失心
当计较着得与失的时候，一定会产生或无形或有形的压力，而这种压力往往会让你得不偿失，因此放宽心态，“随遇而安”，你的抗压能力自然会提高！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抗压力是职场生存必备能力，而且越来越重要。职场人士应把抗压力训练作为职业力提升的一项核心能力训练。
1.充分了解自我行为风格和性格特征，充分自我认知有助于抗压心理建设，掌握一定的心理调控技巧有助于压力处理。
2.训练正向四维正面语言正面行动的思维模式和行为模式，激励正面的心态和行为是抗压训练的好帮手
3.潜意识告诉自己，适当的压力是自我成长的必备武器
4.评估承受力后，后主动争取有一定压力，但成功后更具成就感的工作，用目标和成功的喜悦激励自己
5.学习压力管理，灵活掌握运用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是一名专业的牙科技师，很高兴回答你的问题。
作为一个职场人，呃，在工作当中肯定有各种各样的压力，对吧，其实有的时候我们要去呃思考这个问题，我就是这么理解的啊，我理解的就是你挣钱嘛是吧，哪有那么简单呢，如果挣钱都是那么简单的话，大家还那么费心费力的去做自己不喜欢干的工作呢。
再一个就是一定要把自己的工作和生活区分开，要不然的话，你的工作厄始终会把你的生活给压垮，我一直都分享着一句话，当你在工作中找不到任何快乐的时候，你一定要去思考你自己的问题当你跟你的同事或者说你的上级有一些不愉快的时候你一定要去思考一句话，就是人与人之间，基本上作为我的这个理解，就是一个互相利用说的直白啊，因为现在的话说呢，就是互相配合，对吧？
好了，以上就是我的观点，希望对你有所帮助，嗯，希望大家有不同的观点也在下方评论，好吧，谢谢。
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