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职场中，如何练就超强的抗压心态呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
要有效的提升自己的抗压能力，首先要明白我们要面对的压力源有哪些，其实压力源大的来分类的话，无非是两类，即自己本身因素和自身之外的因素，而自身因素又可分为身体因素和心理因素，自身之外的因素可分为社会性因素的环境因素，这样细分的话共为四类：
身体因素方面，来源于自己身体要生理性生存所遇到的饥饿、疾病及其他日常需要。一个人要生存，首先要面对的是吃穿住用行等正常需要的，这些对正常来说都可以是生存压力。
心理因素方面，来源于对自己认知的偏差，有的人自视甚高，有的人自视很低，这种对于自己认知上的偏差，使得自己对于外来事物的认识上、处理上都会有偏差，和一定的心理压力。
社会性因素方面，来自于自身周围的人、事对于自己的期望、需要，而这些期望和需要和自身现阶段的实际状态来说，还是不太相称的，通常期望和需要是高于自身所做、所想的，这就形成了一种高度上面的压力。
环境因素方面，来源自自身所处的环境和自身所需要的环境不相称所形成的差异化压力，比如极端的天气环境、噪音环境、战争环境等等，这些都可以为自身带来生存上的压力。
知道了压力源之后，我们就可以按照自己的切身需要去提升自己的抗压能力，一般来说有以下几种方法：
一、坚持锻炼身体，有了强壮的身体，在面对周围的复杂环境，在面对各种生存压力的时候，就会有一种身体上的自信去面对一切，强壮的身体也会减少各种疾病的产生。
二、努力提升自身的工作能力和基本素质，只有自身的软实力变得强大了，才会面对外来的各种因素有一种准确的判断，还会有一种强大的自信去面对，而不至于在外来的压力面前畏畏缩缩，才不至于向压力屈服。
三、要有时刻向压力挑战的心态，不惧挑战，时刻想着怎么去面对挑战，征服压力，这时候的压力才会是一种动力，而不会是阻力。
四、面对一些不和谐的环境，不要总是去忍耐，有时候要以一种主人的态度去改变，哪怕是改变不了的环境，也要有改变的方式方法，以便于其他人后续改善。当然，对于一些严重影响生存的极端环境，离开并不是逃避，是规避。
五、正视自身的社会责任，勇于承担自己的社会责任，当有的社会期望、需要是一种责任的时候，我们必须正视，进而勇敢的挑起责任，而不只是将之视为压力，每个人都有自己要面对的社会责任，勇于承担将会激发自身的潜力，做出更大的成绩。
从以上方式看来，当我们面对压力时，要在心理上正视，勇于挑战，这才是抗压的正确方法，无论从生理上，还是从心理上，抗压减负都是必须要面对的，既然要面对就要乐观的去面对。当然，在日常的工作中，我们还要积极的去放松自身的神经，舒缓自己的身体，也是有效提升抗压能力的重要手段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是个人对抵抗职场压力的一些看法和建议，希望对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活逼着你，由不得你选择，自然就可以抗压。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先把自己的工作做好，空闲时间发展自己的兴趣爱好，比如看看头条大V视频，了解大众的关注点，分散自己的生活压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个好问题！职场上的人每天都面临着各种各样不同的压力。我们经常在报道上看到不少正值盛年的职业人，都因工作压力的原因产生了重大人生变故。像均瑶集团董事长王均瑶先生2004年因工作压力原因38岁就突发疾病离世。京东刘强东先生也曾于2008年因公司融资受阻，一夜白头。最近的2019年逝世的艺人高以翔先生，也曾引发了娱乐圈压力大讨论。所以压力对于每一个职场人都是真实存在的，如何抗压，需要我们好好思考！
首先我认为我们要正确认识压力，压力是个不好的东西，但它真实存在，躲不开，丢不掉。我们要学会与之共存，变不利为有利，我们大家都听说过“压力就是动力”这句话，所以我们学着辩证的看待压力，把压力当作一种考验，以积极的心态去面对它，解决它！
其次我们要学会分解压力，大的压力也是由许多个小压力组成的。当压力像座山一样压在我们身上时，我们是承受不住的，但当我们把压力大山分成一块块石头的时候，心中是不是就燃起可解决它的希望了。所以对待压力，我们也尽量可以做到大事化小，小事化了。
然后就是完善我们自身的修为了，职场上的压力基本上都是与工作任务或人际关系有关的，只要我们练好内功，多学多问，有专业的素养，对工作难题能轻松面对。同时我们做人能真诚善良，对周围的人或事能和谐团结，这些压力的根源就不复存在了。
压力像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。学会这句话，你就找到了职场抗压能力的钥匙。努力吧！干就完了！
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