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职场中，如何练就超强的抗压心态呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当你感觉到负能量的冲击时，适当停下来，让你的爱好来把负能量排出去，锝来了又是满满的正能量。
但是这个兴趣和爱好不能是那种更加负能量的东西，比如赌博、酗酒、熬夜。
4、正确认识自身，不要设立远超自己能力的目标
社会上每个人的能力都不样，家庭背景、社会背景、教育背景、机会机缘等都差异很大。你不能总是跟马云比，也不要总说先设立一个小目标：先赚一个亿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场上，压力是不可避免的，不管是刚入职场的年轻人，还是在职场打拼多年的资深职场人，都多多少少会面临各种各样的压力。那么，应该如何锻炼抗压能力呢？
1. 对于刚毕业初入职场的年轻人，刚离开象牙塔，面对突然的职业压力，可能一时难以抵抗，轻则出现烦躁、痛苦的情绪，重则导致抑郁症。面对压力，应该自我调节，不要太在意领导或同事的负面评价，不受其他人的影响，坚持做自己，相信自己可以把工作做好，保持自信，微笑长挂脸上，暗示自己没什么困难可以打败自己，相信只要努力，一切都会变好的，要对未来充满信心。
初入职场的年轻人，由于职业技能和工作经验都较少，所以在职场上处于低层级别，要受领导管理，偶尔犯错还会被领导批评，这就加重了心理压力。其实这是很正常的，一旦有了心理压力，就要学会释压，可以通过听音乐、看电影、做运动、吃美食或者跟朋友倾诉等方式来排解，不要把压力郁积于心，要找机会把压力释放出来，宣泄之后心情会顺畅不少，内心的苦闷也会慢慢消散。当下年轻人面临的压力不少，所以一定要学会释放，找一种适合自己的宣泄方式，让压力和怒气烟消云散。
2. 对于有一定职场经验的职场人，这时候应该都处于管理层了，大多也都是成家立业的中年人了，这时候面临着工作和家庭的双重压力，压得人透不过气来，所以更需要锻炼抗压能力。
怎么锻炼抗压能力呢？一是要自信，这个不管对于什么年龄段的人来说都受用，信心是最强大的助力，有了自信，才能不被压力打败，才能信心满满地对抗所有的困难。
二是把压力转化为动力，把负能量转化成正能量，让自己能量满满地投入工作，让正能量击垮压力，更加干劲十足地把工作做好，那样也许能收获意想不到的成果，对困难和压力也不畏惧啦。
三是要积极乐观，保持一个积极乐观的心态，心胸开阔些，不要计较鸡毛蒜皮的小事，不去在意同事间的勾心斗角，认真把事情做好，做出成绩来，就是对自己最好的回报。保持乐观积极，再大的压力也化为零。
四是不要得失心太重，很多人在职场中压力很大，大部分来源于太重的得失心，这个年龄的职场人尤甚。不想被年轻人超越，想在职场上混出一点成绩，想让下属乖乖服自己，想让老板更重视自己，想给孩子做出榜样……得失心越重，压力就越大，所以不如佛系一点，不要把职场看得那么重。
职场上锻炼抗压能力的方法还有很多很多，希望这点浅薄建议可以帮到你[笑]加油！祝你在职场路上越走越畅！[奋斗]
回答于 2019-09-11 08:43:50
在职场上，很有必要加强抗压能力锻炼，有益于增强自信心，有益于提高个人工作效能。
当今社会，特别是在较大城市，工作节奏比较快，各行各业竞争激烈，大多单位确定的工作绩效考核目标比较高，很多员工无形中感到压力山大，有的甚至不堪重负，有辞职的、有生病的、有闹矛盾的、还有得抑郁症的，什么样的都有。所以，学会释放压力，增强抗压能力，不论是单位，还是个人，都是十分重要的。
作为单位，应该为员工创造舒适的工作环境、平等的竞争秩序、奖罚分明的考评制度、既民主又集中的管理机制和充分施展个人才能的平台。组织职工经常开展文体活动，帮扶关爱活动，等等。员工在这样的单位里工作，虽然面临很重的工作任务和很高的工作要求，但同时也会让员工感到身心愉悦，有强烈的获得感，充满希望和奋斗精神。
作为个人，应从多方面入手锻炼抗压能力。
首先，对工作、对自己要高度自信。坚信自己不比如何人差 ，坚信没有克服不了的困难，坚信别人能干好的事情，自己也能干好。
其次，要加强学习和勇于开拓。对自己的职责和工作目标任务，要熟练把我，做到心中有数，能够紧张而有序的工作，这样肯定能做出不俗的成绩，得到领导赏识和同事的羡慕，自然就不会感到太大压力。
第三，与领导、与同事和睦相处。支持和服从领导，关心帮助他人，遇事宽容大度 ，能够得到领导表扬和同事的称赞。在这样的环境下工作，压力将大大减轻。
第四，加强体育锻炼。好的身体是干好工作的前提。慢跑、快步走、骑自行车、游泳等都是不错的锻炼方式 ，坚持每天锻炼半小时以上，保持良好的精神状态，干工作精力充沛，压力自然就小了。
第五，必要时进行心理疏导。遇到问题愁绪万千，整天闷闷不乐想不开。出现这种状态时，有必要进行心理咨询，找出原因，对症施治，把心理郁结解开，保证心理健康，就会减轻压力。
以上是自己的几点体会，相信职场人只要结合自身实际，从这些方面努力，一定会有效排解工作压力，让自己逐渐变强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
hello，你好，我是张张张张同学，很高兴能回答你这个问题
在职场上，如何锻炼抗压能力，社会的发展，时代的进步，竞争的激烈，现在人的压力越来越大。有些人抵抗不住压力，选择了辞职；有些人选择了混日子，过一天算一天；有些人依然坚持在岗位上，顶住压力，负重前行。既然现在人压力都那么大，那么如何做一个抗压能力强的职场人呢？
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