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职场中，如何练就超强的抗压心态呢？
压力,自己的,职场职场中，如何练就超强的抗压心态呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想在职场上锻炼抗压能力。首先一个是你对这份工作这个职业的喜爱程度能给予你的支撑，其次是生活逼迫你不能轻易丢弃这份可以给你日常开支所需的经济来源。如果这两者占一，确实就需要锻炼你的抗压能力了。一个人面对，我觉得确实是一件比较痛苦的事，你首先可以在职场上找到志同道合能聊到一块去的同事为伴（注意并不是让你交朋友，因为职场上的人大多会产生利益冲突，能交到朋友的并不多，省得你付出真心，又受到其他的伤害）最好是能力比你强，经验比你丰富的同事，在与之相处时，多观察多学习对方的优势，起码可以让你在工作中少走弯路，减少一些让上级批评的几率，这样也能减轻点工作压力，但是作为回报你也理应给对方送点小礼物，或下班后请对方吃顿饭，这样也可拉近点双方的感情，让对方知道你是一个懂得知恩图报之人，帮助是相互的，在对方需要你的帮助之时，在力所能及的情况下，也要及时伸出援手。至少在公司里有一个盟友，要比你单打独斗的强多了，心情也会愉悦很多。其次，平时在工作过程中，一定要认真负责，做好自己的本职工作。也要学会拒绝，不能说为了得到同事的认可就大包大揽把许多本不属于自己的工作承接下来。一来做多错多，犯错的几率高了，被上司批评的时候也多了；再者，如果让同事养成习惯当你自己有事不能帮他们完成的时候，他们一定不会记得之前你对他们的好的；还有，人除了工作，还应该有自己的业余生活，丰富自己的业余生活，也是排解工作压力的另一种方式。所以多留点时间给自己，因为你的人生当中不止只有职场这一方天地！
回答于 2019-09-11 08:43:50
教你职场上如何练就抗压能力
回答于 2019-09-11 08:43:50
在知乎上看到一个提问：为什么许多男人下班后到楼下了不下车还要在车里坐好久？
有一个高赞回答：他们整天生活在“高压”之下，独自呆在车里的几分钟时间，对于他们来说，可能是一天中最“幸福”的时光。
这让我想起了那句扎心的话：成年人的世界没有容易二字，不只是男人，每一个人都像是一只蜗牛，背负着重重的壳，在向上爬。
这是一个充满着压力的时代，这是一个你稍不努力就会被淘汰的竞技场，单枪匹马面对生活，你必须要有强心脏能抗压。
贵州一个高速收费站内，一位年仅19岁的女收费员，一边擦拭泪水，一边微笑服务过往司机。
当这段视频被上传到网上之后，引起了网友关注：
这才是面对压力的“敬业脸”，挨了骂内心却藏不住委屈和难过，只能一边偷偷地抹着眼泪，一边咬着牙坚持工作。
可是这种敬业还是占少数，有数据显示，90后员工半年内离职率竟高达30%。
他们辞职的理由也千奇百怪：
上班通勤时间太长，每天太累了；
和同事相处不开心，心累；
业绩压力太大，身心疲惫。
辞职的理由有很多，但归根结底还是我们的抗压力太弱。
1、你的抗压值高吗？
所谓抗压力就是人们面对面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
抗压力的强弱决定了你的人生高度。
举个例子：
今天你和以往一样早早的来到公司，这时你看见老板从你身旁经过，你下意识地点头微笑，道了声：“老板早”。
但老板无视你的存在，他没有任何回应，一脸高冷的从你身边经过，留下一脸蒙逼的你，独自在风中凌乱。
你开始陷入沉思。
你本来就是一个有点自卑的人，于是，你将刚才的所闻所见都贴上了消极的标签，你的大脑中形成了坏的情绪。
你开始感到焦虑，老板是不是对我有意见，于是你想起那些谣言，公司正在裁员，你又留意到其他人都在偷偷的笑，你会想他们是不是在取笑自己。
你开始焦虑自己失业后的生活，也无心工作，这种负面情绪无形中给你增加了压力，让你举步维艰，这就是抗压力弱的人，一件小事仿佛天塌下来一般。
而抗压能力高的人，根本不在意领导“甩脸色”，打完招呼就做自己的工作了，不会自我困扰。
2、为什么别人越挫越勇，而你越挫越怂？
其实生活中的很多压力都是自己徒增烦恼。
那么为什么同一件事，会有如此大情绪反差呢？为什么你的抗压力会这么弱呢？
（1）情绪管理能力薄弱
压力其实是由你的情绪引起的，你如何看待世界，世界就如何对待你。
一个心态调整得比较好的人，他对自己的情绪就有掌控力，知道该怎样去合理克制和抒发自己内心的想法。
就能以平和的心境去面对自己所遭遇的困境和挫折，用自嘲和幽默的态度去看待环境对自己的不公平待遇。
情绪管理能力薄弱的人容易思想偏激极端化，不懂得抒发只会一味的压抑和埋怨，久而久之就把自己困在了压力的牢笼里。
（2）挫折承受力弱
网上流行一段话：不要大声责骂年轻人，他们会马上辞职，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是那种有车有房有娃的人。
年轻人代表的就是职场上刚从象牙塔出来的新人，他们不经世事，没有经受过职场的“磨练”，挫折承受能力为o，一言不合就玻璃心，一点压力就会辞职。
而中年人就是职场上摸爬滚打的老人，经历的事情多了，挫折承受力也就变强了，为了生活他们没时间玻璃心，唯有强大才能生存。
就像尼采说的：“那些杀不死我的终将使我变得强大。”
抗压能力低的人只不过是经历的挫折太少，还未形成一颗强心脏。
3、想要扛得住事，先学会抗压力
职场中有一句很现实的话：一个人的核心竞争力就是抗压力。
我曾问过做HR的朋友：现在的企业最看重一个人什么样的能力？
她直言比工作能力更重要的是“抗压能力”。
抗压能力越强的人，越不容易跳槽；抗压能力越强的人，越能成大事。
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