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蛋白粉是什么？有什么作用？
蛋白粉,蛋白质,蛋白蛋白粉是什么？有什么作用？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
10、对于炎热环境下的人群
暑期高温，食欲下降，消化功能减退，体内蛋白质分解加速。蛋白质粉易吸收与利用，补足后有利防暑。
简单来说，蛋白粉适用于不能好好吃饭，或需要额外补充蛋白质的人，例如：
1. 食欲不振的老年人
很多老人，消化不良或牙口不好，食欲减退，吃不动饭。时间长了，会造成营养不良，精神、体力严重下降。这时，蛋白粉的优势就体现出来了：容易下咽，食用简单，不费牙。
2. 经常没饭吃的工作狂人
很多职场人士，总是奔波在路上，或者忙到昏天黑地。这样的节奏，想按时好好吃饭，简直是奢望。蛋白粉虽然不能代替一顿饭，但饿的时候喝一杯，总比啥都不吃强。
3. 特殊病人
比如厌食症、肠胃吸收功能差，以及大型手术患者等。由于身体处于特殊状态，需要多吃点蛋白质，不妨适量冲点蛋白粉。
不过，有些患者，比如有肝肾疾病的人，饮食一定要遵医嘱，不要随意使用蛋白粉来「补充营养」。
4. 高强度训练的健身人士
健身人士为了增肌，不仅练得狠，也要吃得多。虽说多吃点肉蛋奶也能达到目标，但相比之下，蛋白粉更加便捷。运动后随手冲一杯，可比煎鸡胸、煮鸡蛋简单多了。
5. 孕期、哺乳期女性
对于孕期和哺乳期的女性，好好吃饭很重要。但早期的孕吐，孕中期的奇怪口味，都可能导致孕妇吃得不够。这时可以考虑吃点蛋白粉，弥补饮食的不足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉到底有什么用？说到底，就是为了补充蛋白质。对于普通人来说，每天的蛋白质建议摄入量是1公斤体重对应至少0.8克蛋白质。而对于需要增肌的朋友，那么建议的蛋白质摄入量就会增加到 1kg体重对应2g蛋白质 。
举个例子，如果你的体重是120，那么你每天需要摄入的蛋白质就是48-120g。注意，是纯蛋白质哦！不是120g肉哦！这是什么概念呢？换算成食物，这意味着你要吃掉大约300-620g鸡胸肉！事实上，按中国人的饮食习惯，很少有人能达到这个要求，况且食物中的蛋白质还不能100%被人体吸收，更不要说随之摄入的大量脂肪了。
这时候就需要蛋白粉了。虽然市面上的蛋白粉各营养成分的含量不一样，但基本都能达到60%-80%的蛋白质含量，却只有极少量的脂肪。而且经过提纯的蛋白粉也更容易为人体所吸收。另外也方便携带，可以随时满足营养补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉的作用挺多的，对身体的补充也是很重要的。补充蛋白质呀，增强免疫力呀，降血压呀，对减脂和增肌也好，从作用上就能看出蛋白粉挺好的，蛋白粉里面主要作用的是蛋白，含量越高效果越明显，汤臣倍健蛋白粉貌似是蛋白粉中含有的蛋白最多的，挺棒的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高身体素质。这个对人体无弊，人体离不开蛋白质，咱们每天皆需要蛋白质的补充，像平时的大豆，鸡蛋等，个人也用着汤臣倍健的蛋白质粉，身体素质一向不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉，一种富含蛋白质的粉末，作为氨基酸补充食物，用来为缺乏蛋白质人群所食用的。主要作用为增加免疫力和抵抗力，不含胆固醇。汤臣倍健蛋白粉作为大豆蛋白和乳清蛋白组成的优质蛋白粉。每一勺可提供8克的优质蛋白质，具有免疫调节和抗疲劳的保健功能；经国家权威检验部门试验证明，具有免疫调节和抗疲劳的功能。
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