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尿酸高是什么原因造成的？有那些危害？
尿酸,嘌呤,痛风尿酸高是什么原因造成的？有那些危害？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
尿酸高是什么原因造成的？有那些危害？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空小秘书的邀请！回答这个问题之前，我们需要明白并了解尿酸在体内是如何生成和排泄的？
一，尿酸的来源
人体中的所有细胞都有生存的期限，并且不同的细胞有不同的生存周期，有细胞凋亡，就有新的细胞生成，这样才能维持机体平衡的状态，除成熟的红细胞和血小板外，几乎人体每个细胞都有细胞核，细胞核里有种叫做核酸的物质，是由嘌呤和嘧啶及脱氧核糖组成，而尿酸是其中嘌呤的代谢最终产物，并且这部分尿酸来源占总尿酸水平的百分之八十左右，又称之为内源性尿酸。与之相对应地是外源性尿酸，这部分尿酸是来源于食物中，比如我们吃的肉，内脏，海鲜，干香菇等这些食物也是由细胞组成的，这些细胞也有细胞核，细胞核内也有核酸这种物质，核酸也同人类一样，由嘌呤，嘧啶，核糖组成，这些嘌呤一样可以代谢成尿酸，这部分尿酸占总尿酸水平的百分之二十左右。既然来源于食物中的尿酸仅占百分之二十，所有有部分高尿酸血症单纯依靠饮食控制不能达标，而必须给予药物治疗。
二，尿酸的排泄
尿酸是易溶于水的，因此尿酸的排泄主要通过尿液排泄，当肾脏由于各种原因，比如水喝少了，尿也就少了，尿酸排出也就相应少了，同时尿液的酸碱度也会影响尿酸从肾脏排泄的量，比如尿的PH小于5则尿酸通过尿液排出的量就非常少，因此部分尿酸高的患者我会给与碳酸氢钠片碱化尿液，从而促进尿酸从尿液的排出。还有一小部分尿毒症患者，因为没有尿，尿酸就根本不能排泄，会引起继发性的尿酸增高。
三，通常情况下，尿酸的生成和排泄是一个平衡的状态，当这个平衡被打破时，就会出现高尿酸血症，而高尿酸血症的各种治疗方法，都是根据上述的原理而来的，通过饮食控制，减少外源性尿酸来源，多喝水，碱化尿液，苯溴马隆都是促进尿酸排泄，别嘌醇，非布司他都是抑制嘌呤代谢过程的两种催化酶的活性，而减少尿酸的生成。也正是基于尿酸这样的原理，所以目前尚没有根治尿酸痛风的方法，通过饮食加药物能控制尿酸的水平，从而减少痛风的发作和痛风石形成。（本文由全科鲜医生原创，转载请注明出处。欢迎下方评论区留言发表不同的意见和看法，想了解更多健康科普知识及疾病导诊流程，请关注您身边的全科医生，文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除)
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体中尿酸的形成，很大一部分是从食物而来。食物中含有的嘌呤类化合物、核酸、核蛋白成分，经过消化和吸收，经酶的作用生成尿酸。因此，尿酸过高的原因，也主要是吃出来的。
这4种食物会让尿酸飙升
1、酒
长期喝酒是导致尿酸升高的一大原因，如果血液中的酒精浓度达到200mg/dl，血液中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，使肾脏的尿酸排泄受阻，导致尿酸升高。有研究表明，经常喝酒的人比那些偶尔喝酒的人患痛风的几率要高出3倍。
2、动物内脏
动物的内脏，如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等都含有高嘌呤，如果经常食用会增加尿酸的形成，引发高尿酸，平时也要少吃。
3、海鲜及贝壳类水产
鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼等海鲜及贝壳类水产都不宜多吃，这些食物含有丰富的多糖和蛋白质，会加重肾脏的负担，使尿酸很难被分解排出。
4、菠菜
菠菜富含草酸，容易导致高酸尿成倍增长，使得尿酸急增。另外，龙须菜、蘑菇、芹菜、小萝卜等也不能多吃。
高尿酸者，除了肾病，还需谨防3种并发症
1、防痛风
当尿酸在体内累积到一定程度，就会导致痛风。
一旦发生痛风，不难疼痛难忍，对于关节损害，十分巨大。
因此，尿酸高的人，一定要格外注意预防痛风。
2、防动脉硬化
当体内的尿酸累积过多，尿酸盐就很有可能，直接沉积于动脉血管壁，进而损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，导致动脉硬化。
尿酸值长期处于超标状态，得不到很好的控制，会增加心绞痛、心梗、脑卒中的风险，一定要注意。
3、防糖尿病
美国的一项研究发现，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。
高尿酸者，一定要注意自己的血糖，预防糖尿病的形成。
控制尿酸，预防痛风并发症，记住喝二水，做三事！
“喝二水”：
1，白开水
降尿酸，多喝水，利于排尿，增加尿酸的排泄量，从而降低尿酸水平。
控制好尿酸，平时每天饮水量，建议最少为2000毫升。
若在急性发作期，应加大饮水量，喝水时，记住，小口、勤喝、慢喝，利于身体吸收，减轻肾脏负担。
2，淡茶水
白开水没味儿，平时喝水时，放些小植物，有降尿酸的作用。
婆婆丁苦苣茶，将婆婆丁根和苦苣根搭配在一起，泡水喝，利尿通淋，降低尿酸水平。
婆婆丁，药食两用，有“尿床草” 之称，具有利尿通淋、消炎散结的作用。
泡水喝，利于体内尿酸水平的排泄，还有消炎作用。
苦苣，原产自欧洲，药食两用，具有很好的利尿作用，可促进尿酸的排泄。
现代研究表明，苦苣的有效成分可抑制尿酸合成过程中酶的作用，从而减少尿酸的合成。
此外，还可改善高嘌呤食物引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
两种搭配在一起，泡水喝，利于降尿酸，防痛风发作。
“做三事”：
1，适量运动
适量运动，最好选择温和的有氧运动，可促进尿酸排出体外，降低体内尿酸水平，降低痛风的患病率。
适量运动，还可有效控制体重，而肥胖对尿酸代谢也有一定影响，会使尿酸水平增加。
建议，每天运动至少30分钟，每周运动4-6次，不要过量、过度，避免损伤关节，大量出汗。
2，勤排尿
喝水多，排尿次数自然会增加。
不要嫌上厕所麻烦，坚持勤排尿，利于体内废物、尿酸排出，从而减少肾脏的损伤，利于尿酸水平的控制。
记住，憋尿，容易导致尿液潴留，尿酸不能及时排出，会损伤肾脏，甚至会诱发尿路结石。
3，作息规律
痛风，是一种顽固性疾病，若不改变不良习惯，就会复发，所以，痛风者最好不要熬夜，保证作息规律。
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