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喜欢羽毛球,怎么才能打好羽毛球?
羽毛球,自己的,练习喜欢羽毛球,怎么才能打好羽毛球?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
在练习中,接发球打后场、身后、前场等不同位置的球,同时观察要仔细、准确,动作要连贯、流畅,及时到位。
(三)击球训练
击球是指运动员挥拍击球时,拍与球接触的一刹那。羽毛球的击球技术形式多样,动作细腻。但是,各种各样的'击球技术动作的基本结构是相同的。击球质量是制胜的关键,来球状况、战术意识、击球技术、击球力量、击球弧度、击球落点、击球拍面和击球点的位置等因素都是影响击球质量的因素。除此之外,身体素质、速度素质如何也是击球的关键。
速度素质在羽毛球运动中具体表现为反应速度、动作速度和位移速度等三种不同形式。羽毛球选手的速度素质发展较早,青少年时期是发展速度素质的重要时期,此时的速度素质训练主要以基础速度素质训练为主,结合专项特点,注重发展学生快速的反应能力、起动变向移动速度以及完成各种击球技术动作的动作速度等能力。教学训练中,速度训练常用的方法有:(1)快速徒手和持拍、挥拍练习;(2)快速对墙击球练习;(3)快速多球的各种击球练习;(4)利用羽毛球场地进行快速前后往返跑,快速滑步跑,快速侧身交叉跑,快速组合步法移动等;(5)快速跳绳(各种跳绳方法)。
在练习中,要求既有击球准度,又要有击球速度,更要有击球角度,这样既练习了击球技术,又练习了战术意识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题也是初学者经常提到的,就我亲身经历粗略概括。羽毛球爱好者只是在场外,我们说打野球锻炼身体是不需要太过体力技巧的,你打到我手上我还你手上这是一类,是普及最广的。另一类凭体力能力打球但技术稍差,偶尔也是能参加单位业余赛亊。三类为技术好但体力能力差年龄又较大,对羽球特别喜欢的,这类往往不能参加比赛,作为示范或表演从事业余教练极好。最后归结体能技术都好是能够参加各种赛事,这里又分为几个级别。
怎样打好羽毛球?羽毛球是一项动能整个躯干的运动,为什么喜欢的人多,不仅是因为场地要求低,更重要的是上手快,动作舒展优美,我们观察以前的羽毛球选手几乎都为白色着装与运动溶为一体特別令人着迷,可是要成为一名业余选手比兵兵球难得多,首先场地决定你的能力,包括力量速度转身高空低手反应灵敏度,有了这些基本能力,在技巧上要精益求精,然后形戍自身独特打法风格,当有了能力技巧之后,打的就是战术,战术相当打什么呢?打心理。最高境界打的是什么,这个问题我发现极少有人提及,修养。如果你能做到将是完人,有可比性吗?有的。过去不是有老四大天王吗?世界上目前只有一个天皇巨星,对!林水镜,你去感受感受,近期林李也可以,就我个人总结还差许多。
最后怎样才能提升。首先多与同级别打或练,最好昰比自己水平稍高一些,能胜了则选再高水平的以此类推,这里说的是练球或单打,尽量别加入双打,因为你打到最高级别,从本质上来说双打也是单打,你能保证不是猪队友或三打一吗?只有单打基本成熟了任何双打都是从难到易易。我们成年人由于工作等原因时间是有限的,那么从哪里起步好呢?教练教动作步伐等都对,孩子们跟大人学什么是什么,可我们不行,成年人巳形成固有习惯,从高远球练起成效是最显著的,在这个技术的过程中会出现后中前场球,同时步伐覆盖全场,一并练了几个技术动作,有些人看刭一些女同胞学网前是因为体能能力不够,作为混双作准备,羽毛球其它运动并不完全只靠身体力行,打完球之后你得想今天哪里好哪不好,做个总结明天更完善一些,饭前饭后练练手感养成习惯不成长不可能,如癫球挥拍等,球癫得好打球不会有问题,打球打得好的癫球不一定好,球类运动必须先学会盘球。最后啰嗦一句,任何运动项目还是需要有一定先天条件的,她决定你能达到怎样高度。湘人
回答于 2019-09-11 08:43:50
想成为一名优秀的羽毛球高手,,先跑米字步,每天挥拍一万次,重复动做天天坚持,
回答于 2019-09-11 08:43:50
熟能生巧,一定要多打多练习。有条件的话可以请个教练指导,进步的更快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习规则、学习技术、懂得如何去锻炼自己的球技。
最主要的失去揣摩,或者是询问比自己高的人关于球技的小方法。
还有一点很重要,就是对手部、手腕部、腰部、腿部,这些部位力量的运用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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