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喜欢羽毛球,怎么才能打好羽毛球?
羽毛球,自己的,练习喜欢羽毛球,怎么才能打好羽毛球?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
总之要用心,多练。
羽毛球很有趣,优点也很多,技术提升之路没有捷径,加油吧,球友们!
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名业余羽毛球爱好者,打球大约有4年多了。一些心得分享给您,希望对您有所帮助。
1、打球目的
每个人喜欢羽毛球都是自己的一个目的。有的人是爱好就是喜欢打球,不打球浑身不自在。有的人是为了生活,他们从事羽毛球这项工作为此不断努力。还有的人是为了社交,通过羽毛球拉近朋友之间的友谊等等。每个人都有一个属于自己的答案。
2、体能训练
想要打球羽毛球,首先要过体能关。对于其他运动也是一样的。体能是技术发挥的基础。如果体能不过关,再高的竞技水平都很难发挥的。练习体能有很多方法比如长跑、跳绳等等。
3、基础训练
羽毛球是一个循序渐进的运动。任何一个高手的练成都是从基础训练过来的。而基础的训练大体有步伐、挥拍、高远球、吊球、平抽挡、杀球、反手等等。应该一步步来提高。个人建议如果允许可以请个羽球教练,这样可以系统学习并且提升比较快。当然不请教练那就多看羽毛球教学视频。我也没有请过教练(请教练还是蛮贵的),反复观看视频在实践中模仿学习。从而提升羽毛球技术。
4、高手切磋
当基础练习自己觉得不错情况下,在球场多与高手交流学习。虚心向高手请教问题,在实践中发现自己的不足。然后结合教学视频,只有发现自己的问题、意识到自己的问题。自己才会真正改正。从而提高自己。
5、持之以恒
要持之以恒坚持打球这个事情,如果三天打鱼两天晒网的话。就算是高手也会荒废的。只要坚持打球,在这个过程中一定会感觉到自己的提高。并从中得到快乐。
以上就是我自己打球的一些分享心得,希望对您有所帮助,也欢迎大家沟通交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是羽球说一名资深羽毛球爱好者。很高兴能回答你这个问题,目前有7年球龄,想打好羽毛球有以下两点体会,希望能帮助到你
1.兴趣是最好的老师。
喜欢羽毛球运动并愿意为止投入时间和精力是打好羽毛球的基础,决定了你能坚持多久。
2.技战术学习
一、握拍,握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
二、挥拍,挥拍要尽量在最高点击球,保证拍面朝前。
三、步法练习,步法在羽毛球运动中是非常重要的,合理的步法可以使你兼顾所有落点的回球。
3.如何学习练习呢?
一、找专业教练从基础开始,系统学习羽毛球技术
二、多看羽毛球教学或比赛视频,观察学习专业运动员的出球路线、回球落点、握拍动作、移动步法等。
三、学习后可通过定点训练、多球训练、步法训练勤加练习,才能更好的掌握羽毛球技术。
成为高手的路上不要着急,以始为终你也可以打好羽毛球,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
下面分享几个简单的训练方法,没有场地限制,一个屋子足够。
1、腿步力量练习,深蹲起跳,双脚分开落地,一个脚跟落地,另一个脚尖落地,左右脚交换练习,训练量自己适度制定。小碎步练习,左右脚小碎步抬腿,有节奏转换胯部,练习脚底灵活性,训练量自己适度制定。
2、米字步法练习,不需要幅度太大,主要是让自己形成肌肉记忆,以便于在场上打的时候动作熟练。
3、挥拍练习,正手高远球挥拍练习,反手挥拍练习,20次一组,5组足够,坚持一段时间就会发现自己的变化。
4、打墙联系,用拍把球往墙上打,练习手腕力量,对整体的球感,反应速度,脚步节奏都有很大的帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,热爱,第二,跟专业教练学习,第三,平时多玩,玩的时候按照教练说的做,第四,最好每次打球前,互相训练15-30分钟,第五,平时多看比赛视频,熟悉攻防套路,最后就是用心,只有用心,才能够办好一切事情,包括打好羽毛球
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名业余羽毛球爱好者,打球大约有4年多了。一些心得分享给您,希望对您有所帮助。
1、打球目的
每个人喜欢羽毛球都是自己的一个目的。有的人是爱好就是喜欢打球,不打球浑身不自在。有的人是为了生活,他们从事羽毛球这项工作为此不断努力。还有的人是为了社交,通过羽毛球拉近朋友之间的友谊等等。每个人都有一个属于自己的答案。
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