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怎么调节脾胃？
脾胃,不好,食物怎么调节脾胃？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃不和百病生
今天我们结合一个病例跟大家讲讲在很多慢性疾病中，调理脾胃的重要性。
我们都知道，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱，不能滋生气血，就会导致气血亏虚，从而引发很多疾病，而这些病大多都是慢性疾病，起病隐匿，病程发展缓慢。金元四大家之一的李东垣曾写了一本书，叫《脾胃论》，强调“内伤脾胃，百病由生”。李东垣当时是身处金末元初，战乱较多的一个年代，当时的人们一是饥一顿饱一顿，饮食不节损伤脾胃，另外，在战乱中，人都会忧思焦虑，而伤脾，再有大多数人疲于奔命，劳倦伤脾，而李东垣本身脾胃不好，从小体弱多病，所以他对脾胃疾病有很深刻的认识。我们现代人虽然没有战乱，但有些人不注意饮食，或不吃早餐，或暴饮暴食，也有为了生活忧虑、操心或者长期劳累都会损伤脾胃。脾胃位于人的中焦，上连着心、肺，下连着肝、肾，是人体的中枢器官，就像我们城市的交通枢纽是一样的，如果交通枢纽出现了问题，整个城市的交通就可能瘫痪了。我们人体也一样，脾主升清，胃主降浊，一升一降，如果脾胃出了问题，升降失调，会连及心肺和肝肾。所以，在很多慢性疾病中，无论是冠心病、老慢支、脂肪肝，慢性肾病等，都会有恶心、食欲不振，倦怠乏力，胸腹胀闷等症状，这些都与脾胃有关，都要先调理脾胃。
下面我们就看一个病例，这是个我昨天复诊的一个患者，女性，67岁，她是乳腺癌术后11年，两周前来的时候，面色萎黄，头发全白了，看起来不像她这个年纪的人，主要表现是心慌，气短乏力，吃得少，吃点儿就饱，睡眠差，夜尿多，每晚隔一个小时起夜一次，便秘，不吃药1个星期不排便，还有，肛门、子宫脱出，查舌脉，舌紫暗，脉细数。她整体上是一个气虚，中气下陷的表现，心气虚，心血不足，出现心慌，气短，脾胃虚弱，饮食量少，肾气虚，夜尿频多，中气下陷，出山现肛门、子宫脱出，舌紫暗，脉细数，是气血不足，兼有血瘀的症象。我经她的治疗就是用李东垣的补中益气汤加减，健脾胃，升提中气。方子里重用了黄芪补气，党参、当归也是补气养血，茯苓、白术健脾胃，柴胡、升麻升清阳，另外加了麻子仁、桃仁，润肠通便，活血化瘀，夜交藤、龙骨、牡蛎安神助睡眠。虽然她只用了两周，这次来她自己就感觉整体上比以前舒服多了，感觉有劲了，吃饭也多了，晚上夜尿次数也少了一半，昨天我又给她调了调方，继续治疗。所以，在慢性病的治疗中，我们要重视调理脾胃，补中益气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一不要吃的太饱，吃七八分饱就可以；
二尽量不要吃夜宵；
三少吃烧烤；
四低油低糖低盐；
五每日坚持揉腹
六多吃山药，萝卜；
七不要吃喝冷饮；
八吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；
做到以上八点，保证你脾胃杠杠的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
越简单的东西越养胃，减轻肠胃负担：
现在我把米饭换成了馒头（发酵过更容易消化）
少吃肉
不吃反季节水果蔬菜
少熬夜
尽量不生气
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃虚弱的症状主要有大便稀溏，色淡没用臭味，其中还会夹有没消化完的东西。吃多了之后会出现腹胀，大便多的现象。严重一点的还会出现食欲不振，面色萎黄，深情惨淡。不同的人体质不同所表现的症状也会不一样，有些人在患病早期并不会出现什么明显的症状。中药方面的可以用党参，白术，茯苓，陈皮等名贵药材来调理脾胃，还有就是针灸调理，主要为针刺，耳针以及灸法三种。具体用什么方法调理还是要视病情而定，只有对症下药，才能使身体早日恢复健康。
生活上，要注意加强脾胃虚弱的预防，多了解一些相关的预防措施。已经出现脾胃虚弱的患者在调理期间饮食方面要注意营养，不要吃腌制，油炸，刺激性的食物，烟酒是要绝对禁止的，多吃红枣，山药，莲子肉等。非患者平时要养成科学的生活饮食习惯，注意膳食营养均衡，每一餐要定时定量，注意劳逸结合。空闲的时候，要多加强体育锻炼，适当的运动可以增强体质，提高免疫力，从而减少疾病发生的概率，使身体能够长时间保持健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在脾胃不好的人是越来越多了，而且是越来越多的年轻人出现脾胃不好，到底脾胃不好的原因是什么呢？大多数人出现脾胃不好是因为不规律的饮食导致的，比如爱吃生冷，吃饭太快太饱等，所以针对如何养脾胃的问题，也是从规律饮食开始，不吃生冷，七八分饱，规律进食，久而久之脾胃不好就不会再出现了。
脾胃不好的原因有很多
一、外邪入侵导致脾胃不好
做容易伤害脾脏的就是湿邪，最容易伤害肠胃的就是燥热，所以湿邪和燥邪由体外入侵就会导致脾胃不好，而风寒和湿气相结合就会导致湿热，不仅对脾胃不好，还会影响肺部，出现时咳嗽的情况。
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