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如何才能使一个常年吸烟的人快速的彻底的戒掉烟？
烟瘾,的人,尼古丁如何才能使一个常年吸烟的人快速的彻底的戒掉烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在以后的日子里，虽然拜托了烟瘾，但是千万不能掉以轻心，和朋友在酒桌上相聚，最容易复吸，多想想戒烟的好处，多想想为了戒烟受过的痛苦。
建议大家阅读《这本书能让你戒烟》，为了自家、家人和社会戒烟吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这么一句话说的好：若要讨厌一样东西，那就彻底毁灭它在你心中的好印象！
戒烟其实最狠最快的办法就是：不停的抽！一直抽到自己呕吐为止！
这样你就能把烟给戒了，这种方法就看你够不够狠心。说实话，一般人做不到。
第二种方法就比较普通了，就是抽得量慢慢减少，从一天一盒到一天半盒再到一天几根，想抽烟的时候嚼口香糖，或者吃点别的东西，这样戒烟就是速度比较慢，并且比较耗神费力，需要自我坚持与克制，一颗坚定的心。
吸烟有害健康，这句话我们人人都知道，在这里，还是奉劝大家少吸烟，或者尽量不吸烟。抽烟真的是对身体没有一点好处！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题本人最有发言权，近二十年烟龄，成功戒烟。
那有什么方法可以最快把烟戒掉呢？
1.本人必须要有非常强的毅力，毅力不坚定的人戒不掉。
2.要戒烟必须当机立断，要戒烟那天起就一根也不要去抽，很多人戒烟就是说我少抽一点开始戒，这些人基本上戒不掉。
本人从戒烟那天起就一根也没有再去抽，戒烟最难受是第一个礼拜，非常想抽但是必须坚持住，差不多半个月身体开始排出尼古丁，人开始表现非常困，这个时候很想抽烟，坚持住，坚持差不多一个月左右，如果闻到烟味开始反感，恭喜你戒烟成功第一步。
如果坚持戒烟三个月左右基本上没有再想抽烟的感觉，但是必须坚持，戒烟半年到一年是最容易复吸的，这个时候一定要坚持，所以说戒烟是要毅力非常坚定的，戒烟没有捷径，没有坚强的毅力戒不掉的。
本人因为工作原因，身上根本离不开烟，但是我还是成功戒掉了，戒烟到现在已经两年半，从来没有再抽过一根烟。戒烟只有靠本人坚持，没有捷径。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟这个问题，我还是很有发言权的，我曾经发过一篇文章叫做《亲测有效！看精神科妻子怎样帮助外科丈夫戒烟》，里面详细介绍了我怎样帮助我丈夫戒烟的。今天我们旧事重提，再来说说怎样能有效戒烟。
再科学的方法都需要建立在有毅力的基础上
可供你选择的戒烟方法多种多样，但如果你不能坚持，给你再完美的方案都无济于事。所以，戒烟的第一步一定是坚定信念。
该怎样建立戒烟的信念呢？
我们都知道吸烟有害健康，但吸烟到底怎样影响我们健康的，相信大多数人都不是很清楚。现在我们来细细梳理一下。
1.脑部疾病
大脑的伤害严重是其重要特点之一。烟草里的尼古丁能够杀死活跃的脑细胞，血循环中脑部的氧气供应也会有一定的影响，所以吸烟的患者甚至会造成智力衰退和中风等症状出现。脑部血管痉挛是吸烟的主要消极影响，这样血液就会凝结，也会引起血管痉挛性头痛。
2、心脑血管
烟草不仅仅能导致血管内壁压力增高，还会让动脉粥样硬化，严重的血液的粘滞度出现极度不正常的现象。根据调查显示，因为吸烟导致出现血管破裂、堵塞和心肌梗死的人群每年都会有所增长，并且多发性和年轻化已经成了主要的发展态势。
3、呼吸系统疾病
肺癌是吸烟严重的人最终的后果，它是非常严重的病症，等到发现的时候基本上都处于晚期的状态。上学的时候病理老师说记住肺鳞癌的特征：老年+多年吸烟史。烟龄比较长的人，肺部阴影会明显很多，并且这是一个成正比的现象。
亲测有效的戒烟方法送给你
1.走出戒烟误区
吸烟者一旦成瘾，戒烟时会出现烦躁、易怒、焦虑、失眠、食欲增加等戒断症状。有些人认为自己平时没什么不舒服的地方，戒烟后却出现了种种不适，人们常常会把这种症状归因于戒烟，而不是吸烟。吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的，吸烟者要明确并不是因为戒烟才得的病。这就像吸毒者一样，吸上是飘飘欲仙，毒瘾发作时痛不欲生是一个道理。
2.扔掉吸烟用具
戒烟要有破釜沉舟的毅力。尽快扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，改变与吸烟有关的习惯减少“条件反射”，在家中及工作中打造一个干净清新的无烟环境。
3.寻找替代方法
经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的情绪镇静下来，并且会消耗热量。戒烟者可吃更多的食物代替吸烟，而运动则会帮助您控制体重。
4.药物治疗
药物戒烟：主要有尼古丁替代法、可乐定治疗、安非他酮、伐尼克兰及去加替林等。临床上最为推崇的是尼古丁替代法。戒烟者的戒断症状常常来自于体内尼古丁的缺乏，尼古丁替代法即化解了戒烟的焦虑减轻戒断症状，又减少了烟对身体的伤害。
@今日头条
很多人吸烟是因为要排解心中的苦闷，但发泄的方式不止有吸烟一种。合理发泄情绪，远离烟草，还给亲人一个无烟的环境。
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