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如何才能使一个常年吸烟的人快速的彻底的戒掉烟？
烟瘾,的人,尼古丁如何才能使一个常年吸烟的人快速的彻底的戒掉烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第四，之前看电视剧，有个男孩给另一个男孩烟里面偷摸装个鞭炮，点着了，嘴嘣到啦，见到烟都害怕
第五，在一个不能抽烟的地方一直生活呆着。
以上办法希望能对你有帮助，加油，争取早日戒烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
我也吸烟，不过暂时没想过要戒烟！
我身边有两个成功戒烟的朋友，用他们话说就是看你自己想不想戒了！想戒烟的话就给家人提前说好，我想戒烟了，这一个星期尽量别打扰我，会忍不住发脾气，自己睡一个屋，也别出门，就在家里，等于把自己软禁一下子！记得一定得提前给家人打好招呼！我那两位朋友都是这样做到的！
你能坚持一个星期，离戒烟成功就很近了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想根本上解决它，必须先从根本上了解它。很多人对香烟以及戒烟都有误解！
我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。
我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！
在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。
这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！
当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！
心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！
这一切只要方法得当可能只要几个小时，戒烟方法真的很重要！
关注我们了解更多香烟及戒烟知识！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟，难，难在尼古丁好戒，而习惯难戒！
戒烟不能把全部希望都放在工具辅助上。戒烟贴、戒烟糖等，只能帮助我们尽快摆脱尼古丁的依赖。
至于吸烟的习惯如何摆脱，这就比较难一些了。比如有的人，因为长期住院等情况，其实尼古丁的依赖早已戒断，可出院后仍然会再吸，原因就在于此。
也有一些产品，使用后确实能让人再抽烟时会感觉很难受，从而摆脱吸烟，但这些产品中是不是含有某种药物，就不得而知了，建议轻易不要使用。
现在，我就介绍一下如何在不借助外物的情况下戒烟的方法：
首先，要想戒烟，除非每天吸烟量超过20支以上，否则从现在开始，立即停止吸烟！！
这点很重要！有些人说，戒烟可以慢慢戒，这种说法是错误的！我之前已经说过了，戒烟难，难在吸烟习惯上！想要通过减少吸烟数量来戒烟，结果会使我们每支烟卷的尼古丁吸入量提高几倍，最后尼古丁依赖和吸烟的习惯都难以摆脱。
如果我们能做到从决定戒烟开始，不再吸烟，那么你会发现，从感觉难受开始，整个人会变得烦躁！这是尼古丁戒断导致的，这时您可以用各种方式来转移注意力。
不要担心，尼古丁戒断症状很快就会过去。
等烦躁不安的症状消失后，恭喜您。已经平安度过了第一阶段！
接下来，您会感觉缺点缺点什么，干什么用想拿根烟，这就是我们的吸烟习惯导致的，并不是我们身体还依赖尼古丁！
这也是戒烟的第二阶段，也是最难的阶段，下面我介绍一些方法，您可以联合使用，可能戒烟效果更好：
方法一：他人监督法。
主动告诉别人你要戒烟，并请他人监督。
方法二：物资奖励法。
您可以设定个目标，比如1个月内不吸烟，给自己买个最喜欢的物品。
方法三：吸烟惩罚法。
设定一个惩罚标准，如果吸烟，就惩罚自己。
如果您能坚持三个月不吸烟，恭喜您，成功戒烟了！
最后，在戒烟时，要远离他人吸烟的场所，同时，在看到他人吸烟时，哪怕是电视上看到的，也要回避一下。
其实，方法说了这么多，真正戒烟，靠的还是自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
彻底戒烟有方法，找对了戒烟真的很简单，我抽烟十几年，每天两盒烟，烟瘾大，戒烟三年了，要想快速的彻底戒掉烟，我来分享一下我总结的戒烟方法和感悟，希望能够帮到想要戒烟的你。
给自己找个戒烟的理由
为什么戒烟我想大家都应该有自己的认识，有的人是因为健康，有的人是因为女朋友介意，有的人是怕死了，原因很多，找到一种即可，但前提是这个原因必须能够让你坚定戒烟才可以，没有这个原因，那就干脆别戒，因为还容易复吸，反而抽的更多。
下定决心戒烟后可以这样做
1.把烟扔掉，戒烟就一支都不抽了，家里不能留任何有关烟的东西，打火机也全部扔掉。
2.既然决定戒烟，要广而告之，可以跟周围同事或是亲人说自己戒烟了，还有可以发朋友圈说自己戒烟，就是让你自己死了抽烟的心和别人对你的监督。
3.准备每天运动，跑步，打球都可以，就是为了转移烟瘾带来的痛苦。
过程中要抵制外界烟的诱惑
1.给自己设置戒烟底线，就是永远不要再碰任何一支烟，永远那种。
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