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如何才能使一个常年吸烟的人快速的彻底的戒掉烟?
烟瘾,的人,尼古丁如何才能使一个常年吸烟的人快速的彻底的戒掉烟?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2.遇到任何有烟的环境都要立马离开,不能停留吸二手烟。
3.平常不管谁给烟都说自己不会抽烟或是正在戒烟,别不好意思,因为不好意思容易戒烟失败的。
戒烟感悟与坚持
我觉得戒烟最重要的是自己看到戒烟后的痛苦,还依然能够坚持下去,并在坚持过程中看到戒烟的好处,并一直坚定的坚持下去,用实际行动去摆脱烟瘾,彻底让自己和烟脱离关系,很重要。
戒烟的时间段
1.0–3个月最难受,因为烟瘾会一直犯。
2.3–12个月会感受到戒烟后的好处。
3.12–24个月,烟瘾没有了,但是闻着烟还挺香。
4.24–36个月,烟彻底离开了自己的生活,好像自己从来没有抽过烟一样。彻底摆脱烟了。
总结:
戒烟不难,难得是你有没有一颗想要彻底戒掉烟的心,以上就是我彻底快速戒烟的方法,我总结的方法我觉得很管用,戒烟的过程痛苦并快乐着,不经历风雨如何见彩虹呢,希望我戒烟的方法能够帮到你。
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