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感觉非常压抑，工作的很郁闷该怎么办？
工作,自己的,你的感觉非常压抑，工作的很郁闷该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
美国的心理学家巴里·施瓦茨在一场TED演讲上，直接对全场的所有人问到：你热爱你的工作吗？你觉得你的工作有趣吗？为什么我们要每天强迫自己去做单调无趣的工作？向人们抛出了一连串的“灵魂拷问”。
要明白：如果不工作不赚钱，除了家里有矿外，似乎我们并没有更好的方式养活自己。
其实社会是现实的，不可能因为你的意愿想变成怎样就怎么。既然我们没办法改变这种局面，何不让自己去适应呢，就当做事人生磨炼。
巴尔扎克也说：苦难发展我们这种非凡的作用，不向暴风雨低头，灾难来了，也能处之泰然。
我们应该如何去面对当前的情况呢？
1.调整身体状态
对于这这种情况可以先改变身体状态开始。当你出现倦怠、沮丧、压抑的时候，可以试着从日常生活上做出第一步尝试。
比如说解掉烟酒，保持充足的睡眠、经常锻炼身体，平衡膳食营养。
每天都能够精神饱满的去上班，在一定程度上能够舒缓心情。
2.适当调整心态
你面对工作时，感觉到沮丧、压抑的时候，要学着安慰自己：人生不如意十之八九，其实你并不是一个人。
同时也要乐观的去看待事情不管什么事都有对立面。调节好自己的心态。
毕竟在人生成长的道路上会有各种各样的压力、失败与困难也是必不可少的。不会应该压力过大、一次挫折，一次失败就退缩。
而是应该把这些苦难看做对自己的一次又一次的磨炼。
契诃夫觉得：困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。
3.把自己的生活过得更有情趣
当你被职业倦怠困扰时，不妨先把令人讨厌的工作暂且放一放，晚上下班或者周末的时间里，做一些自己感兴趣、或者有意义的事情让自己的生活变得更加美好。
在工作压力比较大的时候，要善于自我调节，比如热爱钓鱼、热爱唱歌与舞蹈、家庭旅行、去当一次志愿者等等的兴趣爱好让生活变得多姿多彩。
4.自己主动去改变，去适应
俗话常说“解铃还须系铃人”，应该学会从根源上寻找解决问题的关键。如果你是因为不不喜欢同事和领导，的确发现别人的缺点容易，发现优点难，你应该去发现别人的优点。
如果说是因为工作能力有限，对你产生困扰，你应该不断去学习，以不断地更新知识，提升自身综合能力。
学的越多，沉淀越多，能力提升了，困扰就会少了。如果是因为个人原因或者家庭原因，就要公私分明，要对得起这份工资。
很多时候，你的态度，决定了你状态。
正如蒲泊所说：乐趣不在人们手中，就在人们眼里;一旦享受它它就会消失，如果憧憬它它就会出现.
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作的压抑我相信每个人都有存在，压抑是有很多情况导致的，如来自同事的排挤，老板的不认可，付出与回报不成正比，攀比心理，或是生活家庭等等很多罂粟导致！
其实我认为人无完人，也许我们在羡慕别人的时候，别人也在羡慕我们！看开一点！没有什么事情是解决不了的！多去想想自己想要的生活！走自己的路！一步步来！不着急！慢慢去拼搏！记住只要你的梦想还在！没有任何事情能打败你，除非你自己！
压抑是自己折磨自己，只会用自己的青春去糟蹋自己！所以何必呢？ 加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是不是对现在的工作特别不满意呢？为什么会压抑，如果做自己热爱的事情，应该会很开心，每天都动力满满， 冲劲满满。
你可以对自己的现状做个梳理，研究下自己当下拥有的技能是什么，然后找到自己的兴趣点，根据自己的热爱的事业和所拥有的技能，找到自己适合的工作，或者说是去换一个自己擅长的事情。
长期在压抑的环境里工作对人的身体特别不好，因为你隐忍的情绪，最终都会变成病体现在身体上的。你要么给自己做心理催眠或者调整自己的心情到最佳状态，要么就改变环境换工作，没有第三种办法，这种时候你一定要做选择了，不能再这样麻木的状态了，加油，想要改变其实不难的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么说呢，你喜欢的工作，也许工资不高，你不喜欢的工资高，为了生活你过不了你喜欢的工作。
也许你有别的原因，因为他人的打压，没遇到真正的伯乐赏识你，原因很多，也许是其中一种，或是其他
但是当你无能为力的时候，你没有办法，只能每天郁闷，压抑。
其实你应该有一个追求，有一个爱好，有一个念想，在小长假的时候给自己一个旅行，找一个爱好，在工作的压抑后去追寻自己的爱好，有一个好的念想，好的爱好，你的生活就不止压抑的工作，还有其他，每天支持你的是你的爱好，是你追求，你的工作是为了支持你去追寻你爱的，加油吧，陌生人，你可以的，找到自己的爱的，追寻下去
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果可以去看一本特别精彩的小说，书可以帮你离开所有的纷扰。
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