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怎样才能做到不轻易被别人的一句话影响自己的情绪？
我的,自己的,情绪怎样才能做到不轻易被别人的一句话影响自己的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怎样才能做到不轻易被别人的一句话影响自己的情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
我曾经是一个特别容易受别人影响的人，我很在乎别人对我的看法，别人的一句批评，我会难过好久；别人的一次赞美，我能开心一整天！
前一段时间，堂姐有急事，需要去外地一段时间，临走前把她加盟的奶茶店托付给我，我就这么傻乎乎地走上了店长的位置。
店里有一个女孩子好像对我很不满，经常会在背后说我没资格，说我排班排不好，工作分配分配不好，反正没有一样指令是让她满意的，但是她从不敢在我面前说，也不敢跟堂姐说。
那个时候她会暗讽，有时候会话里有话说一些我没资格当店长的话！当时我特别难过，我甚至不想回到奶茶店，我觉得自己特别没用，明明当时跟堂姐一起去培训的，所有事宜都上手了，平时跟着堂姐也学了那么多，怎么现在连这4名店员都管不好，我甚至觉得自己这个大学都白上了，整个人陷入了一个自我否定的死循环。
那一个月我瘦了整整6斤，我很不开心，没有一天是好过的，我特别想让大家都满意，都认可我！
实在受不了，我跑去跟闺蜜吐苦水。闺蜜给我支了招儿。
我找了一个合适的时机，私下问那个女孩子，我是哪方面的安排令她不满意，以至于她这么不配合我的工作。
那个女孩子支支吾吾不说话，接着我又提出，老板（我堂姐）委托我来当这个店长，证明是经过她深思熟虑的，如果你觉得你更有资格来当店长，你可以好好表现，证明你的能力，等她回来了你完全可以毛遂自荐，但是前提是请你配合好我的工作！
可能是那个女孩没想到我的态度这么强硬，后来，那个女孩有时候也会有点不情愿，但在会上也没有再吱吱歪歪了，跟别人交头接耳说我什么了，也没有教唆别人来故意不配合我的安排了。
经过这件事，我才觉得自己急需改变，别人的一句评价，我在乎个半天，让自己不开心不说，还可能会因为不好的情绪影响自己的工作，导致自己工作效率底下，带来的负面影响太多了。
我现在尝试着通过心理暗示和情景分析来拆分别人的话:
1.不熟悉人的话不要在意。别人的一句话可能只是她当时这么随口一说，我就这么在乎个什么劲儿所以一般，不熟悉的人的评价我不再放在心上了，因为她不了解我。
2.工作伙伴对我的工作评价。不管好坏，自己可以过滤，觉得是否属实，是那么改正，不是，那就没必要放在心上。工作也有小人儿啊
3.最亲近的人的评价。一般父母，爱人等等亲近的人的评价都是出于爱！以前我会因为父母对我的一句批评觉得他们偏心，现在我会直接问，为什么对我说这一句话，不要在心里瞎猜。瞎猜只会让自己情绪更坏。如果是表扬，那我就高兴啊！
要记住，不管生活还是工作，总会有些贱人无缘无故地不让你好过，可能因为她妒忌你，羡慕你，就故意找一下茬儿，用来掩盖自己的无能或者不幸，就是有这么一种人想要用别人的难过，来自欺欺人，证明他自己比别人幸福，比别人有实力。
碰上这种人，可能你的一个笑容，可能你的家庭背景，可能你的妈妈比她妈妈温柔等等，任何一个可能都会成为他抨击你的理由！
这样你还会被别人一句话影响自己的情绪吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的理解比较简单，做法取决于想法，想法恰恰是一个人的素养层次。有的人的思想如一盆水，有的如一个池塘，有的如大湖，有的如大海。
说了一堆，好像和问题风牛马不相及。是的，问题就在想法，做法。当一个人情绪受影响时，首先他表露的是自己的想法，无论是喜悦还是忧伤或其他，都是被动受到影响。我所说的就是这种所谓的思想溢满状态，思想越浅就越容易呈现溢满。
或坚持，或浅薄，许多人都不能很好的认识自己，所以产生情绪也就正常了。
其实最后也就一句话，要想不容易受影响，只要心里明白自己，明白自己对事物变化的未知，对世间万物的未知，对思想正确性的判断的未知。如此慢慢去习惯而尔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经历过大风大浪后什么都会看淡的，只要自己活得精彩开心就好，别人的议论和评价无关紧要，毕竟我们的生活和人生还是自己的，与别人无关，别人也不会真正的关心。
什么时候都抱着一个平常心态对待，那些个闲言碎语也对我们造不成任何伤害，当然这是除了我们至亲至爱之人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生来不同，有的人打脸都影响不了情绪，有的人会被很多小事影响了情绪。如果你意识到了自己有这方面的缺点，你可以尝试着去改变，这需要沉住气，慢慢来，需要长时间的慢慢培养；当然即使被影响到，这也合情合理。
举个例子，在我老家，很多年纪大的人脾气都比较“邪”，传统观念太深，过年过节亲戚吃饭时的座位安排，敬酒等失误，都有可能让他们记在心里一辈子，逢人便讲两句。
情绪每个人都会有，这是内心对外界的一种反应，有的情绪不能憋着，必须要释放出来。现在的人们无时无刻不在努力争取好的生活，压力都很大，情绪也越来越容易被影响到，这就需要好好提高情绪的控制能力。很多性格内向孤僻的人，情绪波动后无法控制，就会做出一些意想不到的事情，甚至犯罪。
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