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感觉非常压抑，工作的很郁闷该怎么办？
工作,自己的,你的感觉非常压抑，工作的很郁闷该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
去海边放空一下自己，换一个心静就会有另一番天空
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作上的压抑其实还真的很烦 会严重影响人的心情 怎么办呢 办法其实很多 比如想点开心的事情 做点爱做的事情 找朋友倾诉 逗弄一下宠物 听听音乐 看看电影 或者运动发泄 这都是一些排解压抑的办法 还有就是想办法解决现在的困难 困难都是暂时的 没有过不去的坎 换个环境换个地方换个工作都可以的 不要把自己逼到死胡同
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都觉得每天上班很压抑,但是又没有办法,只能每天这样在痛苦中工作着。俗话说得好:心态决定一切!其实职场中,大多数这种情况都是心态作祟,是我们自己没有端正好工作的心态，那职场中,养成良好的心态很重要。
觉得工作压力大很累的时候怎么调节?我的做法是,首先接受自己工作压力大很累这个事实,这是很正常的事情,不要定义觉得自己出错或自身是否出现了什么问题,不要着急。因为公司对你有要求,同事会对你有要求,家庭会对你有要求,甚至你自己会对你自己有要求,有压力很正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班，都有一种排斥的心态，感觉到上班压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
压抑的原因：
一、个人情绪原因导致的压抑感
其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。
二、 和工作环境有关，导致心情压抑
单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。
单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。
如何走出压抑得的状态：
我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的：
第一，培养自己的爱好或兴趣。
第二，主动提起话题，多向你认为有经验的人请教。
第三，不存在天然的内向性格的。你只是在人为地作茧自缚。其实每个人都可以变得更外向，更阳光的。
第四，多看看笑话或幽默的东东，调适心情。
自己不调适生活，总是怪环境，这不是解决问题的好办法。世界永远是生物适应环境而不是环境适应生物。
要在职场和社会立足，人际交往和沟通技巧是必修课，尽量的去挑战自己，让自己一点点学会与人交往，学会快乐积极的面对工作和社交，工作上也会更有热情和效率，长此以往一切都会改善的。
当然，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的自我心态，自我调节。
一个人在一个单位，呆的时间长了，心情就会有烦燥的时候。如果不会自己调节而钻牛角尖，就会使自己越来越糟糕。
不知你是否最近工作较闲，而自己就想的多，就越想越自己走不出来。要不就是自己最近工作压力大，工作量多，让自己喘不过气来，心情就变的郁闷了。人都会在某个特定时间内，让自己变的心情不好，这时你要学会自己调节，自己给自己放个假，可以出去玩玩，散散心，如果不想外面跑，累，可以好好睡个觉，看看电影，做做美食，让自己心情治愈好。也可以找闺蜜逛逛街，聊聊天 ，说说话，心情也会好的，不能自己一个人胡思乱想。
生命可贵，心情翻倍。每天都有好心情才能好好工作和生活。加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
先看看为什么压抑吧。工作不爱做？工作太累？工资低？心里不舒服？各种原因都会造成压抑，但是，无论如何，只要在生活，就要工作，这是普通人的人生之路。毕竟，能不工作的人是少数。
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