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长期运动会对外貌的改变有多大？
就会,身体,你的长期运动会对外貌的改变有多大？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
过来读大专的时候，我几乎每天都在跑步，又学习了搏击和武术，感觉每天精力充沛，活力四射，彰显了年轻人应有的特色――意气风发，慷慨激昂！
再后来开始接触力量训练，比如深蹲，引体，卷腹等等。身体的脂肪含量本来就不是很高，又添加了力量训练，所以肌肉含量也慢慢高了起来。
直到现在，我依然坚持锻炼身体，健身已经真正融入到生活中，就像喝水吃饭一样，必不可少。这是一种态度，一种生活的理念。可能很多人都无法理解，就像我不理解有些人总喜欢抽烟喝酒一样，我就不知道抽烟喝酒有啥意思，关键还伤身体！
运动给我带来最大的改变就是身体机能和容颜的改变。
和同龄人相比，我身体素质比他们优越的多的多。比什么都可以，跑步，力量都甩他们几条街。我每天活力十足，我生活上自律，做任何事我有专注力和强大的毅力。
更重要的一点，我的容颜老去的速度很慢。直到现在我出门的时候，都有很多人认为我一个学生。唉也不知道这是个好事还是坏事？反正不成熟显得！给人一种小孩子的感觉！
如果用一段话来证明运动带哪些容貌的变化和好处，我就请你看下如下图片：
说得再多，也不如自己去真实体验来的好！很多事情不是说说就能感同身受的！你们自己去实践吧！
希望我的回答能帮助你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我和老婆，48-46，虽然不像30.40那样，但是感觉状态比较好，我俩平时爬山，她游泳我跑步，每天做一点健腹轮，感觉运动还是有好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我坚持运动20年，50岁的年龄，不认识的人认为我30多岁最多40多岁，我白发很少，没焗过烫过头发，一直自然发色。我的运动就是瑜伽形体跑步动感单车。每天固定健身2个小时左右，每次必须出汗，只有出汗才能排毒，皮肤就像换肤一样，把皮肤里毒素排出来，皮肤自然而然水嫩无比。不过百的体型，是大妈级别很少的，健康肤色，紧致体型，这也是减龄法器。健康肤色紧致体型，你的外貌不年轻才怪呢[爱慕]
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持运动对外貌是没有改变的。
运动不是万能的，不要以为运动可以改变一切，曾经的老年人以为心灵鸡汤、保健品可以从里到外提高人生，现在所有的人都认为运动会让人变得更完美。
运动的好处很多，对提高人体的某些机能的作用更大，人的状态也会变的更好，但是与外貌扯上关系显得有些牵强。
坚持运动，可能让身材变得更好，但是人的外貌一般是不会改变的，如果运动有这个功效，那么运动员岂不是比演员更有优势了。
现在的人们过分夸大运动的作用，这是一个误区，运动过度的人都有伤病，如果普通人一味追求运动的极致可能适得其反。
每个人都会变老、变丑，运动无法改变这个规律，男人坚持健身会变秃，容貌只会更丑，我就是“受害者”，该老的地方还是老，不会因为坚持运动而变得年轻。
运动是喜欢是习惯，也是一种能力，坚持运动的人生活质量会更高，但要说会变得更帅纯属瞎扯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期运动的人身体健康，几乎小病无，吃饭，睡觉好，走路精气神十足，但是是在气血通的状态下，另自己掌握锻炼身体的强度很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我用了三个月减了差不多50斤，瘦下来的感觉太好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持少吃多餐多运动一年半减100，结果是这样紫
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