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长期运动会对外貌的改变有多大？
就会,身体,你的长期运动会对外貌的改变有多大？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期坚持运动的人不管男女将改变你的容貌以及身材，换发你的青春活力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期运动有益于，身体各个部分的发展，会对外貌产生信心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持运动去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常大，
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期下来，脸会瘦，整个人身形瘦，整个人气质会不一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我五十二了，骑车，练中华太极棒
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学锻炼，增强体质；长期锻炼，定有收获；坚持锻炼，欲罢不能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本要比同龄人看起来年轻5-10 岁
回答于 2019-09-11 08:43:50
永葆青春！
回答于 2019-09-11 08:43:50
乐观，坚强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得坚持运动不能改变外貌，运动不是整容，并不能使我们的脸变成大家喜欢的瓜子脸，使我们的单眼皮变成双眼皮，或者使鼻子更高挺。但是运动能使肺活量变得强大，帮助把吸入的空气扩散到全身；运动能让心跳有力，能够将足够多的血液传送到全身的各个部位；运动还能使人放松心情，缓解压力。
我以前也不太爱运动，随着年纪的增长，抵抗力有所下降，大概36岁时，有了很严重的过敏性鼻炎，鼻塞得晚上都睡不好觉，怕冷，夏天连空调都不能吹。持续了半年多，后来看中医，医生告诉我药只能帮助我治标，要想治本还得靠我自己多运动，提高抵抗力才行。从那时我开始尝试各种运动方式，大概两、三年后，感觉鼻炎的症状渐渐减轻了，变成偶尔发作，后来就觉得基本没有症状了。至于做些什么运动就要看各人了，找最适合自己的，像我，跳过广场舞，跳过绳，也做过一些简单的力量训练，现在基本以跑步为主。一周我坚持跑五、六天，每天5公里，偶尔也跑10公里。
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