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长期运动会对外貌的改变有多大？
就会,身体,你的长期运动会对外貌的改变有多大？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
运动还是要根据自己的身体状况，要量力而行，运动前后的准备和放松活动一定不能少。总而言之，良好的运动方式和习惯能让我们拥有一个健康的好身体和年轻的好心态。这样，整个人的精神面貌就不一样了，看起来显得年轻态了，所以，从这个方面来讲的话，也可以说运动还是能改变人的外貌的吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不大，对体型很大
回答于 2019-09-11 08:43:50
比较变得健壮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常运动，就会发现自己的皮肤越来越好。脸上的胶原蛋白和弹性蛋白都在增加，看起来更有活力。同时因为运动消耗的热量也比不运动多一些。所以你才会发现自己看起来年轻很多~因为运动身体里面储存了大量的水分会促进新陈代谢。身体里的毒素就会排出体外。体内热量过高就会导致脂肪堆积在身体里面，让你看起来更有“啤酒肚”
1、看起来更精神
每天运动30分钟，保持活力。你才能看起来更有活力，让人感觉更年轻。同时每天锻炼也可以让你觉得很精神很有活力，精力十足。这是因为多运动可以消耗体内多余的脂肪和糖分。
2、拥有更加紧实的皮肤
皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白都是保持肌肤活力的关键。所以想要拥有更加紧实的皮肤，就要经常运动。如果你不锻炼身体，那么长时间下来，身体内的毒素也就无法排出体外，毒素不能排出，就会堆积在你的脸上。就会导致人看上去老十岁。所以如果能坚持运动那么你才可以让自己看起来更加年轻哦~当然了运动是需要付出很多精力的，因为只有付出才会有回报啊！
3、脸部更加紧致好看
如果长期坚持做运动，就会让脸部更紧致好看，也不容易出现松弛的现象，从而起到抗衰显年轻作用呢！只要每天坚持做20分钟左右的脸部按摩，就可以达到很好的效果。还可以改善我们面部的皱纹和色斑。有紧致皮肤的作用。长期坚持脸部训练的话，脸部就会更加有光泽和紧致。因为运动时全身都在动，皮肤也需要呼吸，通过呼吸来维持呼吸。当我们呼吸正常之后皮肤就不会再因为毒素引起水肿或是其他问题了。而且运动还会增加皮下脂肪体积和肌肉的数量和质量，让你看起来更有活力~所以我们要经常进行运动锻炼来保持健康和美丽呀！
4、手臂线条更好看
手臂粗会显得人比较胖，而且手臂没有多余的肉。但是很多人觉得瘦手臂和好看手臂不搭边。因为手臂属于比较容易出汗的部位之一，经常出汗就会导致拜拜肉变得越来越多。不仅容易长痘、毛孔粗大还有粉刺的产生。而且还需要通过瘦手臂来减手臂。但是手臂锻炼之后，并不会觉得手臂疼。因为手臂不会因为没有手臂而变得虎背熊腰的样子。这样看起来都不会显老！手臂锻炼之后能够让手臂变得更细更瘦，整体形态更完美！而且手臂还能够很好地收腹提神。
5、更具魅力
想要拥有好看的身材，就要让自己的皮肤变得更好。因为运动可以促进新陈代谢，提高皮肤的营养，从而让皮肤变得水嫩。更加加紧致有弹性，因为血液循环比较快而且体内有垃圾毒素在排泄过程中带走一些。也就让你看起来更具魅力。同时坚持运动还能够增强身体素质和免疫力，使肤色更加健康靓丽一些。同时有助于提高新陈代谢还能增强细胞活力，保持皮肤紧致光滑和弹性。这也是为什么那么多女生都喜欢运动来保持美丽呢哈哈~
回答于 2019-09-11 08:43:50
看什么运动吧，我练过两年拳击。后来一直保持训练 ，跑步经常十公里。我觉得坚持运动对外貌没什么变化。因为我脸上一直都是那样。没肉，别人都说我瘦，但真的是穿衣显瘦脱衣有肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
很大
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿多少年了也没啥变化！[笑哭]
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