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喝酒会影响增肌吗？

身体,酒精,肌肉喝酒会影响增肌吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 经常说增肌就要戒酒，是为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多谢邀请

如果单就从热量角度来说，酒精没有那么吓人的，因为每1克酒精才含7卡的热量，比1克脂肪含9卡路里热量要少。但是酒精在进入血管后，身体会优先以酒精作为燃料，而其他的能量来源，如碳水化合物就让身体转化成脂肪，储存起来了。还有，酒精会让我们的基础代谢减慢，从而影响减肥效果。所以也会影响筑肌效果了。



不论是减肥还是增肌健身的朋友，都不建议过量喝酒。

总之，只要坚持了一件事，就不要打折，跟自己对抗，是一种重塑自己的过程！

我是217，健身界的小学生！

War is in your blood！

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酒那要看，过量没有？酒本身是促进血液循环。如果，过量了，他就会，使心脏，加速跳动，身体的各个内脏，需要参与分解解酒。喝酒在运动，肯定不行，必须过几个小时再运动。适量就对身体好，过度，就对身体不好，就这么简单，，肌肉的增长是肌肉的强大阻力收缩，把肌肉的纤维拉断，重新修复，使肌肉围度越来越大。所以，喝酒马上运动，对身体就不好，不要说增肌了。