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吃肉不长肉是不是谣言？
肉类,吃肉,脂肪吃肉不长肉是不是谣言？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可能想多了！如果真的是这样的话，爱吃的胖子，将不复存在！
如果你非要馋的吃肉，那么建议你吃牛肉、鸡胸肉！
猪肉你远远的看着就行了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
说吃肉不长肉肯定也不对，但不对的是“吃肉肯定就会长肉”。
肉类相对于其他食物来说脂肪的确微微胜一筹，主要是其中的肥肉部分，如果去掉脂肪部分的精瘦肉，热量比果蔬高一点，但比起主食可能还要低！我们适当吃肉的话，完全不用去苦恼或长胖的问题。
肉类也有它对应的热量，如果我们觉得肉香，每天都过多食用，毕竟也会相应地摄入肉类中的脂肪、胆固醇，久而久之说不长肉肯定也是不可能的。膳食指南推荐每人每天摄入的红肉类在50~75g左右，这大概是一个手掌大小，或者一副扑克牌大小，并不适合过多食用，世界卫生组织WHO也声明过：红肉类是二类致癌物质，也就是说如果过量吃红肉的话还可能会有致癌的可能性，所以，不推荐过量摄入红肉，偶尔聚会嗨一下就差不多了。可以多吃一些鱼虾类食物，每日推荐200~225g。很多朋友可能喜欢吃猪膀子肉，五花肉，这些部位的肉瘦中带肥口感极好，吃起来也有脂肪香味，因此深受欢迎，还有猪蹄子，但这些肉类中富含脂肪，热量不低，如果敞开吃的话不敢说不长肉，恐怕一周后就明显有肉长了。
如果害怕摄入肉类脂肪过多，可以多选择精瘦红肉来吃，羊肉、牛肉中的脂肪含量较少，猪肉的脂肪比例普遍较高。也可以用脂肪少，优质蛋白质较丰富的鱼虾肉来代替畜肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一切皆有可能。吃肉为什么会长肉，是因为肉食者平常吃的肉类鱼类隐含着大量的动物油脂，它与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，使细胞不断肥大，堆积成赘。食肉越多，那种坠肉型面孔越明显。如果你也是肥胖、浮肿、腰部有赘肉者，可以试试UC品牌的首款大健康市场潮品，让不可能变成可能。
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